優生優育是人們一直都提倡的，這樣有利於每個家庭，防止任何一個家庭中生出有缺陷的寶寶，這樣在無形當中減少了家庭的負擔，同時也降低了這些情況對於父母的打擊，那麼，如何才能好孕？
在夫妻雙方備孕之前，一定要做好孕前檢查，通過這些檢查能夠發現一些疾病，防止寶寶在後天出生後患上一些先天性疾病，這些疾病往往都是由於遺傳導致的。
還有就是避免在春節，還有冬季懷孕，春季病毒非常多，在春冬季的寶寶發生畸形概率大於夏秋兩季。而且夫妻雙方還要注意在備孕前一定要做好工作，做到有計劃、有目的的懷孕。
備孕期間需要男性戒菸戒酒，遠離咖啡、濃茶類不利於懷孕的食物，還要注意不可以吃過於油膩的食物，夫妻雙方還要加緊運動，保證身體健康，女性還要注意按時、按規定量服用葉酸，葉酸能夠幫助胎兒更好的發育。
在備孕期間夫妻雙反不可以亂服藥，時間要求在半年之內，防止一些藥物對於寶寶產生影響，對於一些在備孕期間生病的人，可以適當的延長備孕的時間。
