例假來臨的時候，會有各種症狀發生，所以在出現症狀時，女性朋友可以採取一些措施來緩解，在例假來臨時，發生燥熱會是什麼原因？
1、在月經期間，如果身體發熱是屬於腎虛的原因，有時還會有植物神經功能亢進所表現的症狀。所以女性如果在生理期出現渾身燥熱，而且出虛汗症狀，就需要及時的進行調理。
2、出現身體燥熱，也可能跟身體中的雌激素以及孕激素的值升高有一定的關係，所以現在月經前期要做好護理，同時要保持樂觀自信的態度。多喝水纔有利於身體健康。
3、如果身體有燥熱，就說明虛火旺盛，也是身體陰虛的現象，這個時候就需要陰部來清熱，具體怎麼調理還需要到醫院進行仔細的分析，再用藥治療。
4、來例假時，出現燥熱的症狀也是比較常見，而且這種症狀很可能會對身體造成一定的影響。有時女性可能會出現心煩的情況，所以女性要及時的調節就可以緩解症狀。
月經前不適的原因有些女性在月經來潮之前，會出現腹部不適的症狀，這個是什麼原因導致的呢？估計很多女性都想知道，我們知道月經期間會有不適症狀，那月經前的不適又是什麼原因呢？
1、有些女性在月經前會出現緊張，易怒，抑鬱，焦慮，失眠，乳房脹痛以及腹部酸脹等症狀，這樣就會影響到正常的生活和學習，而這些症狀會被稱爲經前期綜合徵。
2、女性在月經前出現的症狀是由於日常的壓力比較大，或者是生活中的一些問題，促使女性在月經前出現這些焦慮的症狀，所以女性在月經前要注意調節自己的情緒。
3、在月經來臨之前會有腹部不舒服的情況，這可能是因爲寒凝瘀血引起小腹疼痛。所以患者要在月經來臨的時候儘量的平躺，多吃一些能夠活血的食物或者是藥物。
4、月經期間如果腹部疼痛嚴重時，還需要考慮是否存在一些疾病，就需要在月經過去之後，及時的到醫院進行檢查。如果存在婦科疾病，就需要及時的進行治療。
月經不適症狀有哪些女性出現月經是正常的生理現象。所以在月經期間，會有諸多的症狀與不適出現，而這些症狀可能會影響到女性的正常生活，所以女性在出現症狀時，要及時的進行緩解。那麼，月經不適有哪些症狀？
1、腰痛。很多女性在月經期間會出現腰痛，腰痠的症狀，這是因爲體弱，肝腎不足而導致。在月經期間，會覺得腰部非常緊，而且痛，只有在月經的後期，症狀會逐漸減輕。
2、腹痛也是在月經的前後或者是行經期間會出現。如果經血虧損，就會使婦科器官的氣血運行不通暢，這時就會出現下腹部有經攣性的疼痛，甚至出現墜痛以及冷痛的現象，只有在月經結束後，症狀就會消失。
3、牙痛也是月經來潮的前一週左右就會開始，出現症狀是因爲肝火旺盛導致，會有一次性發作的疼痛。特別是在遇冷熱刺激時，這種疼痛會加重，同時還會有牙齦充血腫脹的症狀。
4、乳房脹痛也是月經期間的不適症狀之一。因爲在經脈中的氣血比較旺盛，就很容易擠壓到乳腺脈絡，會出現乳房脹痛或者是乳頭癢痛的情況。
怎樣緩解月經不適月經不適的一些症狀可能會影響到女性正常的生活，嚴重的時候還可能會影響到女性的心情，所以在月經來臨之前，可以採取一些措施來緩解月經不適的症狀。
1、在月經來臨之前，女性可以不吃辛辣生冷的食物，也不能過度勞累，熬夜。特別是做好一些準備，就可以緩解月經期間不適的症狀。
2、在月經來臨之前要放鬆心情，不要給自己太多的心理壓力。因爲在月經來臨之前，身體和心理都會有一定的變化，這時女性的心理壓力就會過大，就會使症狀加重。
3、多喝點兒熱水。在月經期間，多喝熱水能夠緩解一些不適症狀，同時也可以預防便祕的發生。如果女性感覺身體發冷時，可以多喝點熱水有利於緩解。
4、在月經期間，如果失血比較嚴重，可以喝一些紅糖水來緩解不適感。喝些紅糖水還能補充能量，可以防止失血過多導致頭暈。女性還需要注意保暖，因爲月經期間，女性的抵抗力會有所下降，如果不注意保暖，就很容易出現疾病。
月經期間的飲食方法我們都知道月經期，有很多女性會出現一些症狀，而這些症狀會給女性的生活和工作帶來影響，所以在月經期間需要緩解症狀，可以通過食物來進行。
1、在月經期間，女性首先要注意保暖，還不能吃寒涼的食物或者是感受到寒涼，這樣是可以防止子宮出現疾病，還有月經不調或者是痛經的症狀。
2、月經的前期可以多吃一些含有維生素類的食物。因此，患者可以多吃香蕉，奶，紫菜，核桃，黑米，火腿，花生，大豆，動肝臟，菠菜，西蘭花，胡蘿蔔，雞蛋，紅薯，橙子，柚子，葡萄，草莓，土豆等。
3、在月經中期，女性可以選擇一些溫性的食物，特別是有寒性體質的女性可以多吃羊肉，狗肉，紅糖，栗子，生薑等食物。有痛經的女性可以多吃香菜，芹菜，菠菜，胡蘿蔔，山藥，海帶，葡萄等具有活血化瘀，並且能緩解痛經的食物。
4、在月經後期女性如果月經過多，就可以適當的補充礦物質，鐵質，蛋白質。含有這些營養元素的食物有動物內臟，海產品，奶類，豆類，肉類，大米等。
月經對女性來說是比較重要的生理現象，如果這一現象出現異常，就需要及時的到醫院進行檢查。而且月經是可以幫助身體排毒，對身體有很大的好處。
