減肥可以長期吃茯苓嗎 茯苓怎樣吃可以減肥

聽說茯苓有減肥的功效，怎樣吃茯苓可以減肥呢，用茯苓減肥多久才能見效呢？春天不減肥，夏天徒傷悲，對於想盡快瘦下來的女性而言心中只有一個信念，那麼減肥可以長期吃茯苓嗎？

減肥可以長期吃茯苓嗎

可以長期少量食用。

茯苓不僅有減肥的效果，還能增強身體免疫力、利水消腫、祛溼化痰、寧心安神和緩解失眠。常食用茯苓對身體是有一定好處的，中藥調理講究循環漸進的原則，所以茯苓可以長期少量食用。

茯苓怎樣吃可以減肥

荷葉茯苓粥

原來：

荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。

做法：

先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮爲粥，出鍋前將白糖入鍋。

茯苓減肥多久見效

具體效果因人而異。

個人體質不同對於藥效的吸收也有所差異，茯苓只能輔助減肥，想要完全達到減肥的效果，要做到控制飲食和適當運動，這樣纔有更好的減肥效果。

一般食用茯苓3-4個月就可以看到一定效果，但是要注意適量食用，以免對身體造成不良影響。