“卵巢不太好，月經一定不調；月經不調，並不是一定是由於卵巢不太好，因此不可以亂吃含生長激素的補品。”浙江省中國醫藥大學何教授近日舉行培訓講座，明確提出了私密護理層面一個長期性被忽略的要素：保持雌激素與孕激素的均衡。
首先看三個病案——
林女性：持續好多個月停經後她認爲自身卵巢降低，就買補品吃，結果乳房腫脹，但月經依然不到，到醫院一查驗才發現是孕激素過多，造成孑宮內膜增生，得了了子宮瘤。
秦小妹：多功能性流血，整整的一個星期月經量都非常大，查驗後發現是孕激素不足，必須填補黃體銅。
陳女士：基本上是一夜間臉部長出很多黑色斑，查驗以後發現是孕、雌激素不平衡，內分泌失調，造成子宮壁沒法掉下來。
雌激素和孕激素都由子宮卵巢代謝造成，雌激素關鍵刺激性副生殖器官的生長髮育與生長髮育，刺激性女士副性特點的發生，還危害新陳代謝功能，如推動月經轉化成、胸部發育、聲調上升、盆骨寬敞、屁股肥大；孕激素通常是在雌激素功效的基本上造成效應的，以使子宮壁繁衍，促進甲狀腺生長髮育等。
爲何二者會不平衡？失調後又會怎麼樣？講得簡單點：孕激素與雌激素曾是手足情深的姊妹，可近期孕激素由於無法得到與雌激素同樣的原材料，感覺自身備受岐視。有一天，滿腹牢騷的它總算恨之入骨：“子宮卵巢你太軸力了，雌激素猖獗得都騎到我頭頂來啦，害得主人家月經週期時間混亂，性子也下降了，再那樣下來，連乳癌、子宮頸癌的病發危險率都需要升高了。”
何教授提示，調理卵巢作用時，要留意保持雌激素均衡，“飲食搭配層面多吃蛋白和含有化學纖維、低脂肪少糖的食材，例如豆類食品、牛乳和魚種，而太多的人體脂肪會在身體轉換成雌激素，導致女性激素失調；生活規律，夜裏11點前入睡，鍛練優選瑜伽健身、跑步等有氧運動減肥；除此之外保持健康平靜的心理狀態也可合理防止內分泌紊亂。”
