愈來愈多的女性不肯生小孩，在其中一個關鍵的緣故便是擔憂生育之後人體會形變、越長越醜。而權威專家卻覺得，只需採用有關防範措施，便能夠確保產後做一個“靚”媽媽。
*容貌：婦女產後因身體疲乏，再加上醫護寶寶，通常休息不好，天長日久臉部皮膚當然會鬆馳，眼圈發黑。這時，每日確保8鐘頭之上的深度睡眠很重要。臉部殘餘棕色或暗棕色蝴蝶斑的孕婦，應防止太多日照，部分塗搽“祛斑淨”或“氫醌霜”，可使蝴蝶斑當然消散。
*秀髮：產後婦女非常容易掉髮，因而應留意飲食搭配多元化，填補豐富多彩的蛋白、維他命和礦物，還需要培養天天洗頭的習慣性。
*牙和雙眼：婦女產後牙非常容易鬆脫炎症，應留意堅持不懈刷牙漱口，並適度填補鈣元素。爲使雙眼秀麗光亮，應留意防止眼睛疾病，並補充營養元素A和B2，這種營養元素在蛋白質食物、淺綠色蔬菜水果和新鮮水果中都成分頗高。
*體形：要想防止因生育造成的“生育性肥胖病”，懷孕婦女要留意飲食搭配的有效配搭，切忌導致缺乏營養；月子期後，要堅持不懈適度健身運動。
*乳房：哺乳期間需要留意以下幾個方面，就能維護好乳房而不使其鬆馳。
1、餵奶時不必讓小孩過多伸展乳房，每一次斷奶後，拿手輕輕地撐起乳房推拿十分鐘。
2、每日最少用溫開水洗澡乳房2次，那樣不但有利於乳房的清理，並且能提高懸肌腱的延展性，進而避免 乳房鬆馳。
3、哺乳期間不必太長，小孩滿10個月即應斷奶後。
4、堅持不懈做仰臥起坐等擴胸運動，使胸部肌肉比較發達強有力，提高對乳房的支撐點功效。
