生完孩子是女人心態十分獨特的階段，以前就聽聞過有的新手媽媽患了產後憂鬱症，因此多多少少也擔憂過自身！我感覺是否有好的情緒最關鍵在於自身，有句話不是說相由心生嗎？我覺得傾國傾城是說人的表面、相貌，一個精神實質氣場好的母親不一定有多鮮麗，但起碼她得是個心理狀態和生理學都身心健康的母親。人體的身心健康雖然是關鍵的，但也不必忽視內心的身心健康。每日不管工作中如何忙，碰到的事兒如何複雜，都需要爲自己留一點時間讓自身釋放壓力。例如聽聽音樂，梳理繁雜的心緒，臨時遺忘疲倦和苦惱，讓自身進到到一種全新升級的忘我境界中。
或是做練習瑜伽，由於冥想訓練是徹底的釋放壓力，因此瑜伽冥想對生完孩子的新手媽媽有一定的緩解壓力功效。瑜伽健身的服飾也是有一定的注重，不一定是知名品牌，但至少應當衣着綿軟的衣服褲子，一切有捆緊感的服裝都很有可能令你一直在冥想訓練全過程中感覺不適感。靜座時，用心理暗示的方式學會放下全部的焦慮不安與焦慮情緒，數分鐘後人體就不容易再覺得繃緊與工作壓力。
還能夠做些家務活，別讓自身傻呆呆什麼事都不做，想辦法讓自身有一個好心態。自然，好心態是自身的，可是一樣必須丈夫的關注和親人的照料，丈夫對於我體貼入微的貼心，親人帶來我的溫暖，對於我的心態具有了非常大的緩衝作用。總而言之新手媽媽要記牢，健康平安的母親才算是漂亮媽媽！
