水令人覺得鎮定且可協助放鬆。在水中更易主題活動。與此同時水還具一些潛意識——令人寬慰、流動性、往上持續的奔涌——鼓勵你想起身體已經對外開放。這種具備強勁的。乙理效用，促進宮頸擴張，協助你接納身體強悍的冒出力。
冼澡或淋浴
分娩期內利用水的非常簡單方式是平躺，泡浸在溫水中，儘量讓水位一些。水水的浮力相抵地球引力有利於你放鬆；清除緊迫感；充分發揮身體的當然規律。
躺在澡盆中，每一次子宮收縮高峯期時，用陶罐往腹上續水，或讓看護給你做這種。淋浴室光源一般 較光亮，但你很有可能喜愛暗一些。醫院裏一般 不提前準備澡盆，你可以挑選站着或蹲在凳上開展淋浴，讓溫水流遍全身。
腰疼分娩的醫護
假如胎寶寶在孑宮裏是枕後位得話，你或許有腰疼痛感。坐下來淋浴、或每一次官縮抗壓強度提升時讓小助手用海棉緩緩的將水擠後面身上能夠緩解痛疼。在較深的澡盆或洗浴中心中，你可以跪着或腹臥，那樣胎寶寶頭頂部偏硬的後側稍微歪斜離去腹部脊椎。
因爲淋浴給予了與痛疼反過來的刺激性，手握着淋浴頭將強勁的流水噴向身體，減輕最難受的地區，會出現讓人詫異的實際效果。
水面中分娩
分娩池是一個深水桶，裏襯以塑膠，放滿溫水，分娩時你能飄浮在裏面。桶邊裹住軟墊，便於依靠綿軟些，溫度能夠管控。一些分娩管理中心和醫院裏有分娩蓄水池，你能租賃或買一個在家裏應用。
應用分娩池的孕媽媽常喜愛在溫水中主題活動，但期待腳踏牢固的路面而用勁娩出胎寶寶。另有一些女性喜愛呆在水裏分娩寶寶。分娩時一切一種方法如果你覺得好，也便是你所做的最好是事兒。
造就自身的室內空間
假如你一直在分娩池裏，最好是不必讓小助手與你一同呆在水裏，使你可以單獨地有着室內空間而自由活動。助產師喜愛跪在軟袋、大海綿墊或帶墊的椅子上防止後背損害。其他利用水的方式：
用一塊軟純棉毛巾或天然海綿浸在溫水或冷水裏，將水擠在後背、腹腔、臉或脖子上。假如覺得躁熱用一個醫用冰袋會使你臉和頭頸清涼。假如不喜歡喝水得話，能夠嘴含冰塊兒。應用噴水嘴會讓人精神實質痛快。
假如你需要洗熱水澡，可把一個器皿放到溫水裏捂熱，裹在綿軟的水純棉毛巾裏，或靠在你的腹腔，或放置兩腿之間，會舒服些。
浸在涼水裏的海綿潮溼你的嘴巴也是好點子。
假如放到細頸瓶中的涼水不易利用，可以用海棉或面巾沾涼水應用。
來源於：北京市清華玉泉醫院婦產中心
