剖腹產後媽媽不能盲目的節食，也不能暴飲暴食，在月子期間應該合理安排膳食，充分攝取各種營養，如果身體恢復較好，在身體條件允許的情況下可以開始制定產後瘦身計劃，並且堅持執行。那麼，剖腹產後減肥吃什麼好呢？我們來詳細瞭解一下吧！
“少吃肉，多吃菜。別吃油炸品，記住多喝水。不晚睡，不晚起，睡眠要充足，瘦身自然快”剖腹產後媽媽開始實行減肥計劃後，一定要按照上述所描述的產後減肥口訣，相信，如果按照這句口訣中所說的去堅持執行，既可以達到有效瘦身的目的，又可以保證身體的健康。下面，我們就來給剖腹產後媽媽介紹一下減肥的飲食安排，剖腹產後媽媽可以適當參考一下哦！
1、早餐：可吃其中任何一種早餐
（1）豆漿一碗加全麥麪包兩片。
（2）綠豆粥一碗、豆腐腦一碗、雞蛋一個。
（3）低脂牛奶250g、三明治（麪包50g、去皮雞肉40g、生菜25g）、橘子150g。
（4）酸奶130g、蛋糕或麪包煎雞蛋一個、西紅柿150g。
2、午餐：可選其中一種
（1）西紅柿炒雞蛋、木耳拌芹菜、清炒油麥菜、米飯半碗。
（2）涼拌西蘭花、牛腩燉蘿蔔、青椒冬筍丁、米飯半碗。
（3）牛肉絲豆芽炒米粉、橄欖油清蒸魚、青菜湯、水果。
（4）水餃或米飯，瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐湯、梨子300g。
3、晚餐：可選其中一種
（1）豆苗魚丸湯、素炒絲瓜、小米粥一碗、水果。
（2）菠菜豬血豆腐湯、土豆絲、涼拌白菜心、水果。
（3）白菜拌乾絲青椒肉片蘑菇蛋湯、水果。
當然，上述的飲食安排只能作爲參考，各位剖腹產後媽媽還需要根據自身身體恢復的情況以及個人體質、家庭經濟狀況來決定瘦身的飲食安排，原則上就是少吃油膩辛辣食物，多吃蔬菜水果。
