人們常說"一天一個果，醫生遠離我"，吃蘋過不只是補充人體維生素，還會減少疾病。在懷孕期間吃蘋果也有很多的優點。就像孕婦都關注吃蘋果是否可以幫助順產這一問題。對於蘋果可能大家瞭解的都不深入，下面就帶大家瞭解一下。
吃蘋果有助於順產嗎
蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫學專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩時快，而且順利，痛苦較少或無痛苦。
孕婦吃蘋果的好處
1、孕婦補鋅不僅利於分娩，而且有助於胎兒健康發育。據測定，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，有利於胎兒智力發育。
2、蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化。婦女妊娠早期，多數人會發生“嘔吐”現象。妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果，不僅能補充維生素C等營養素，而且可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。
3、有些孕婦到了妊娠中期、後期，會出現妊娠高血壓綜合徵。蘋果含有較多的鉀，鉀可以可以促進體內鈉鹽的排出，對水腫、高血壓患者有較好的療效。據日本研究，每天吃3個蘋果的人，血壓維持比較正常。
在瞭解了蘋果有這麼多好處之後，是否對蘋果的認知有所改觀呢。之前我們都只是很淺顯的認識蘋果的好處，而不知道它還隱藏了其他的優點。女性在懷孕期間要適量食用蘋果是很好的，也有助於順產。
