*懷孕4~七個月、穩步增長的孕媽媽，能夠分配適合的旅遊路線規劃。
*孕初期有流血、發燒感冒、非常容易暈機、屬高危妊娠或上一胎曾早產兒的孕媽媽，最好是事前瞭解婦產科醫生醫師的建議。
“十一”假期到來，失不再來，要想出遊的思緒也日日明顯起來。儘管說懷孕期間行動是多少會遭受一些限定，但情況平穩的孕媽媽，或是能夠在懷孕中期分配輕輕鬆鬆的旅行線路的。但是，要想在懷孕期間開心出遊，務必先有仔細的提前準備和方案。
有一些本來就愛度假旅遊的孕媽媽，一想起新生兒出生後很有可能短期內內沒法外出旅遊，就很期待能夠把握此次難能可貴的假期安排一趟旅遊路線規劃。在考慮前一定要提前準備穩妥，纔可以享有幸福旅途。
針對要想出門度假旅遊的孕媽媽而言，什麼時候纔算是黃金時間呢？婦產科醫生主冶醫師金正宗表明，孕婦的健康狀況終究和一般人不太一樣，孕期情況很順利者，能夠考慮到在懷孕期間最平穩的中後期，即懷孕4~七個月時，分配適合的旅遊路線規劃。但假如孕婦的人體有顯著不適感，如初期有流血、發燒感冒、非常容易暈機、屬高危妊娠或上一胎以前早產兒等，最好是或是先了解婦產科醫生醫師的建議，並掂量個人情況而定，以防既沒法盡情去玩，又導致風險，可就因小失大了。
出遊篇
在出遊以前，先開展以下幾個方面的考慮到，可使懷孕期間出遊更爲順利。
Step 1：相關地址整體規劃
中國
如果是分配國內遊，正常情況下，沒有過多地址上的限定，由於中國關鍵大城市的交通出行都很便捷，診療企業也算普及化，但是有一些較偏僻的地區則要略微斟酌一下了。一般 提議孕婦儘可能挑選路程不必很遠、交通出行便捷、就近原則就能尋找診療企業的風景宜人的所屬。
*有一些旅遊觀光地址很有可能必須長期上坡、走臺階或過度繁華擁堵，孕婦也不太適合。
海外
如果是分配外國旅遊，則提議挑選航行時間不超過五個鐘頭的地址；除此之外，本地的環境衛生及診療情況最好是有一定的水平，日本、韓、馬來西亞等地比較適合。
*準備參與團隊旅遊的孕媽媽，務必先了解旅遊社行程安排內容，假如行程安排過於緊密或者有較刺激性的海上主題活動就不宜跟團旅遊。
Step 2：相關飲食搭配
出門度假旅遊害怕的便是吃壞，不只是孕婦要防備，一般人度假旅遊中途假如不斷地急着找廁所，堅信也會很沒趣。
金正宗醫師提議，出門度假旅遊時，最好是自主提前準備沸水，不必喝過多的冷食。除此之外，針對生吃（如水果沙拉、刺身等）最好是防止服用，更要需注意食材的新鮮程度，覺得有顧慮的食材就最好是不必服用。
*最好是自主提前準備沸水，不必喝過多的冷食。
*留意食材的新鮮程度，生吃（如水果沙拉、刺身等）最好是防止服用。
*遇到有一些從未試着過的獨特食材，最好是或是不必吃，以防因胃腸不習慣而引起難題。
Step 3:相關服裝
孕婦出門度假旅遊時，應衣着透氣、透氣性、比較寬鬆的衣服褲子，最好是選擇較爲有利於主題活動的裙裝，即便 高溫天氣也別忘記隨身帶一件薄長袖上衣，除開能夠防曬隔離以外，進到冷氣機室時還可以披一披，避免 溫度差很大而導致不適感。
此外，要挑選一雙舒服好走的運動鞋，最好是不必穿新鞋外出度假旅遊，防止新鞋不符合腳，一時又很難買到更換的鞋。腹部很大的孕媽媽能夠提前準備託腹帶，以緩解腹腔的壓力。
秋初的氣溫仍然有一些酷熱，孕媽媽要準備好防曬隔離用具。
*應衣着透氣、透氣性、比較寬鬆的衣服褲子，最好是選擇較爲有利於主題活動的裙裝。
*隨身帶一件薄長袖上衣。
*挑選一雙舒服好走的運動鞋，最好是不必穿新鞋外出度假旅遊，防止新鞋不符合腳。
Step 4:相關酒店住宿
儘可能挑選舒服、整潔的賓館，以防夜裏發生失眠症困惑。此外，孕媽媽大白天離開了比較多的路，夜裏返回賓館後能夠將腳部用被子稍爲擡高，或用溼熱的小水泡熱水泡腳，可推動血液循環系統，清除腳部疲憊。
*儘可能挑選舒服、整潔的賓館，以防夜裏發生失眠症困惑。
*大白天行走多，夜裏返回賓館後用溼熱的小水泡熱水泡腳，可推動血液循環系統，清除腳部疲憊。
Step 5:相關交通出行
駕車婦產科醫生主冶醫師董宇紅表明，如果是親人自主駕車，每過一段時間最好是慢下來，讓孕媽媽下車時走一走、主題活動一下骨筋；孕婦大多數有尿頻尿急的難題，因此當如遇洗手間時，應立即下車時去一趟衛生間。
搭機如果是搭機度假旅遊，在能夠解除保險帶時，孕媽媽最好是站立起來擡擡腰、主題活動主題活動手腿，讓自身維持較爲舒服的情況。
在遊玩景點，有一些地區很有可能會給予一些代步工具，但孕婦最好是不必輕率搭乘摩托、汽艇或騎自行車，寧願少玩一點，只求安全第一。
*在旅途每過一段時間就需要站起主題活動一下人體。
*孕婦大多數有尿頻尿急的難題，有尿感時就需要立即解尿。
*風險的遊樂場設施切忌隨便試着，安全第一。
Step 6:別的常見問題
孕婦旅遊務必要有些人隨同，有哪些情況才隨時隨地有些人幫助，除此之外，較爲重的行李箱或物件，還可以交到隨同的老先生或盆友來提。
旅遊的目地是爲了更好地令人覺得開心、釋放壓力工作壓力，金正宗醫師表明，孕媽媽在觀光旅遊時不必逞能，也不必非見到一些旅遊景點不能，假如感覺難受，就需要儘早臥牀休息或調節行程安排。
孕婦旅行線路最好是事前規劃好，如找好住宿旅館、掌握實時路況、確定氣侯，以防發生過多沒法操控的緊急狀況而危害孕婦和胎寶寶的安全性。
*孕婦旅遊儘量要有些人隨同。
*度假旅遊中途不必逞能，假如感覺難受，就需要儘早臥牀休息或調節行程安排。
*旅行線路最好是事前規劃好，以防發生過多沒法操控的緊急狀況而危害安全性。
醫師叮囑篇
1． 備妥英語病歷摘要
假如出國旅遊，可先請醫師開一張簡單的英語病歷摘要，萬一迫不得已在本地就診，可給予給本地醫師做爲參照。
2． 帶上《孕婦指南》
依據國際航空公司要求，孕婦懷孕32周之後不允許辦理託運，32周前辦理託運必須提供縣級以上醫院門診開的證實。孕媽媽最好是帶上《孕婦指南》，而且事前查看本地幾個大型的醫院門診的電話及詳細地址。
3． 旅遊前分配一趟孕檢
金正宗醫師提議，孕婦假如要開展較來天的遠途，可在出發前分配一趟孕檢，順帶了解醫師必須留意的事宜。
4．提前準備日常備藥
能夠提前準備一些醫師批准的腸胃藥、蚊子咬到膏藥等。
5． 提升警惕
假如旅遊中發生比較嚴重的身體不舒服，如陰道流血、宮縮、胃腸炎、破羊水等情況，就務必儘早就診，必需時還可以打電話給原先的孕檢醫師，請他給與提議。
