夏天來了，雖然說天氣比較炎熱，但是晚間的晝夜溫差還是比較大的。而且對於開空調的人來說更加要注意保暖，不少孕婦會出現睡覺時小腿抽筋的情況，那麼是什麼原因導致的呢？
懷孕期間走路太多，站立時間過長，可增加小腿肌肉的活動，導致孕婦鈣攝入不足，導致腿部癱瘓。另外，循環不良或感冒也可能引起痙攣原因。
睡眠時腿部痙攣也可能由電解質紊亂，缺鈣和過度失水造成。
也可能與一些醫療條件或藥物副作用和神經系統疾病有關。因此，你可以在睡覺前喝一杯稀釋的運動飲料或稀釋鹽水，並保持溫暖。
夜間睡眠時小腿抽筋，大多數屬特發性。如果不是經常性發生，可不必過分擔憂。
在患有某些疾病時，發生腿抽筋的概率增加，稱爲繼發性腿抽筋，如多種肌肉病、外周神經病、尿毒症、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等。
多數腿抽筋患者與缺鈣有關。體質差或絕經後的女性、節食減肥的人等，由於鈣的吸收或攝入不足而導致腿抽筋。
扳起腳趾，翹起腳板，迅速緩解疼痛。
馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。
再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。
或用雙手使勁按摩小腿肚子。
