每一個媽媽都希望自己的孩子顏值高，智商高，雖然遺傳無法決定，但是孕媽可以通過飲食來補充營養，提升寶寶的內在條件，那麼懷孕吃什麼寶寶顏值高？吃什麼智商高？下面本站帶來介紹。
維生素B族的食物，在孕期可以適量的攝入，因爲它能夠讓頭髮生長得更加的有優勢，或許有些孩子出生的時候就有一頭濃密的秀髮，而有些孩子卻非常的稀少，這些除了本身基因的遺傳，更多的還是孕期營養攝入有關係，多吃黑豆，黑芝麻和玉米之類的食物，孩子的頭髮濃密烏黑完全不在話下。
小編推薦秀髮食譜如下：
瘦肉、魚、牛奶、麪包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。
多吃富含維生素D的食物，不僅可以讓胎兒能在出生後的成長中擁有一雙大長腿，還能有很好的皮膚，因爲有些家長總是怕基因的強大會因爲自己的身高問題影響了孩子的成長，那麼先天的在肚子裏就要更加註重這方面的補充了，多吃海魚，雞蛋和櫻桃之類富含維生素D的東西可以讓胎兒更好的成長。
多吃富含維生素A和c的果蔬，可以讓孩子的皮膚越來越白嫩和細緻，因爲維生素C我們都知道是美容的佳品，而對於本身皮膚的膚質比較差和膚色偏黑的家長來說，那麼更是需要在孕期都攝入這兩種物質的東西，才能讓孩子可以有更高的顏值和更好看的膚色哦。
小編推薦孕期美白食譜如下：
番茄、黃瓜、葡萄、柑桔、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨、鮮棗等蔬果，其中以蘋果、葡萄爲最佳。
要寶寶肌膚水嫩，多吃維生素A高的食物
因爲維A可以緩解一些皮膚乾燥，皮膚細嫩、豐滿、亮麗與否的關鍵在於皮膚中的含水量。
小編推薦水嫩肌膚食譜如下：
動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡蘿蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
如果想要孩子擁有一雙水靈靈的黑黝黝的眼睛的話，那麼在孕期當然少不了攝入適量的含有亞麻酸的食物了，因爲眼睛的作用不僅僅是好看，還需要有好的視力和更好的眼睛的發育，而這些亞麻酸完全可以做到，多吃核桃之類的堅果，海魚，妥妥的炯炯有神的眼睛不是夢哦。
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