大家都知道，水占人體休重的60%，是人體血液的主要成分。飲用水不夠不僅覺得口渴，與此同時還危害血液的電解質平衡和身體營養物質的運輸，造成身體各機構和人體器官的神經功能紊亂。保持一切正常的化學物質代謝離不了水。人體內的水有兩一部分來源於，一是人體代謝造成的內部水，二是食材所給予的水。因懷孕期間代謝的要求提升，與此同時用水量也就有所增加。孕媽媽每日大概需3000mL上下的水（也包含牛乳、湯粥或水果汁）。但是孕媽媽應當喝哪些的水呢？
最先，久沸的沸水不可以喝。不斷燒開後，水裏的亞硝酸根及其砷等有害物的濃度值相對性提升，那樣會造成血夜中的低鐵血紅蛋白濃度融合成不可以帶上氧的高鐵動車血紅蛋白濃度，很有可能造成孕媽媽血夜含氧量減少，威協胎寶寶的安全性。
如今，很多人都喜愛挑選食用便捷環境衛生的礦泉水。礦泉水是以地底抽出來後，歷經多道過濾、沉積，將在其中的微生物菌種、殘渣都過濾沒了，但與此同時也將水裏含有的礦物過濾沒了。由於水裏帶有的鈣、磷以及它營養元素對人體有關鍵的生理學功效，而孕媽媽在這個階段對礦物也十分必須 ，因此 這時對孕媽媽而言一般的溫水或蔬果汁、果汁也許更合適必須 ；牛乳與水果汁也是孕媽媽非常非常好的挑選；也有丈夫用心煲的老母雞湯，也是營養豐富、色香味俱全。
此外，懷孕期孕媽媽的胃腸對熱冷刺激性十分比較敏感，冷飲會使胃腸毛細血管忽然收攏，胃酸代謝降低，消化吸收作用減少，發生食慾不佳、消化不好、拉肚子等，情況嚴重乃至會造成胃部痙攣，發生強烈腹疼；胎寶寶在宮腔內也會焦躁不安，向孕媽媽提出抗議的。貪食之力冷飲還會繼續使鼻、咽、支氣管等呼吸系統血腫的黏膜忽然收攏，部分免疫力下降，使您變成一些病菌病原菌的進攻目標。這種對胎寶寶全是不好的，因此 孕媽媽要留意少喝冷飲。
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