春光明媚，鶯飛草長，在那樣燦爛的日巷子裏出遊，能讓人心情舒暢。可是孕期的壓力讓許多 年青的準媽媽們憂慮，迫不得已深思熟慮。醫生介紹，準媽媽進到懷孕期間以後，或是能夠 挑選一些較便捷、安全性的旅遊旅遊景點作指定旅遊，適度地出遊踏春，賞析綠水青山，吸氣清爽氣體，能夠 讓準媽媽覺得愉快、釋放壓力。只需留意點，準媽媽一樣能夠 高高興興、安安全全地去旅遊。
最先，要考慮到懷孕週數。在孕期逐漸的前三個月與後2個月最好是防止出國旅遊或遠行，孕期的第四個月到第六個月爲最好旅遊機會。孕期的前三個月，因爲胚胎髮育過程並不徹底，非常容易懷孕流產，並且前期孕吐反應害喜病症較顯著，準媽媽必須 融入胎寶寶，心身需調節，因而也不宜旅遊。針對懷孕三十五週之上貼近產期的孕婦，因爲孕婦腹腔顯著膨出，身型和休重產生顯著轉變，人體沉重，腰部痠痛，孑宮敏感度提升，一切外界刺激性，即便 是輕微衝擊性都易造成宮縮，引起早產兒，應嚴禁出行旅遊，自然都不激勵準媽媽乘飛機出遊，對於別的的代步工具，只需比較穩定，或是不危害的。
次之，孕婦一定要有些人照料，不適合獨立出遊。最好是有老公、親人或朋友全過程隨同。一方面當孕婦身體不舒服的情況下有些人能夠 照料，另一方面能夠 隨時隨地調節行程安排，不僅減少旅遊的風險性，並且擁有親戚朋友的守候，還可以彼此之間共享旅遊之中的一點一滴。
再度，旅遊地址的挑選很重要。不必去公共衛生服務標準差的地域，尤其是蚊、蠅、臭蟲、耗子等病媒滋長的地域，這針對懷孕婦女的危險因素遠覈對一般人爲因素高，因此 繞開傳染病流行的地域是必須的。不必去海拔高度高的地區。由於那邊O2分壓電路不夠，孕婦壓力兩人的必須 ，過剩空氣係數大大增加，更非常容易發生氧氣不足的狀況。
也有，旅遊中途要注意休息。任何時刻一定要確保充裕動能和營養成分，可隨身帶一些含有營養成分的食品類，如朱古力、風乾牛肉或豬肉鬆，填補路程中捱餓或賓館飯食營養成分供貨不夠。假如在沿海城市旅遊吃海產品時，則一定要確保新鮮，由於海產品非常容易黴變，易造成拉肚子。若吃麻辣燙則要確保肉類食品充足煮開。平常留意多喝水、多吃水果，能夠 具有潤腸、稀釋液小便的功效，防止泌尿生殖系統感柒和嚴重便祕。住的層面，儘可能選擇衛生安全的賓館，賓館最好是選在所需參觀考察的風景名勝、歷史博物館、藝術館等旅遊場地的周邊，能夠 得到充足的睡眠時間。孕婦基礎代謝充沛，汗水和皮腺代謝增加，加上旅程塵事，更必須 每天洗澡歇息。專家認爲，儘可能挑選淋浴間，千萬別坐浴。晚上泡腳是一個非常好的釋放壓力，既可顯著減輕腳的水腫和疲憊，還能夠有助於睡眠。
最終，旅遊期內最好是隨身帶關鍵病史的打印本，包含你的產期、風險因素、血形和已經服食的藥物名稱。儘管說孕婦儘量減少服食藥品，可是很多必備的藥品針對孕婦和胎寶寶而言，早已被證實是安全性的。旅遊中途，若覺得疲憊儘可能歇息。除此之外，假如準媽媽有發燒感冒等病症，也應當儘快去看醫生。當發生下列狀況應該馬上就診：發生肚子疼、陰道流血；腹腔被碰撞；發生頭昏、心慌氣短、兩眼發黑、出虛汗等缺氧的症狀時，應該馬上將孕婦送到醫院就診。總而言之，準媽媽不必忽略一切人體上的轉變而再次旅遊，以防止導致不能挽留的不幸。旅遊完畢後請儘早向你的產科醫師簽到資詢，再度孕檢以明確孕媽和胎寶寶的身體狀況。
在你決策旅遊出行並制訂好旅程方案時，最好是到醫院求教醫師，聽一聽醫師的提議，諮詢一下你的健康狀況是不是適合出行旅遊。若能留意之上幾個方面，堅信準媽媽們都能順利旅遊。在開心的出遊中，準媽媽就可以無拘無束飛翔開心的情緒了！
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