女生的體質較弱，很多女生都有點貧血和低血壓，平常時候也沒什麼，只要不是太過勞累，在生活中稍微注意一點就行了，但是，孕婦如果貧血那就需要注意了，貧血不僅會加重你身體的負擔，還會對寶寶的發育造成很大的影響，這個時候孕媽們需要攝入大量營養，調理好身體。
孕婦貧血血壓低吃什麼比較好
食補是補充營養的一種溫和的方式，比用藥更適合孕媽的身體狀況，接下來我會一一列舉出適合吃的食物
1、孕婦貧血補鐵很重要。孕婦多患缺鐵性貧血，因此既補血又不鐵的食物當然是首選。黑木耳搭配紅棗及紅糖少許經常煮食，可治療體虛貧血，同時有效補充孕婦體力。黑木耳可涼血止血，益氣潤肺，滋陰潤燥；紅棗補氣養血的作用毋庸置疑，棗中還富含鈣和鐵，針對孕婦的缺鐵性貧血很有效。
2、另外紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，可防治缺鐵性貧血。
3、動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉，在這裏小編推薦豬肝，豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料!並且含有維生素A、維生素C等多種營養物質。可採用燉煮方式製成菜餚，讓孕婦食用。
4、孕婦補血不可忽視水果。孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量，瓜果本身含鐵量並不高，但是，瓜果中含有豐富的維生素C，能促進食物中鐵的吸收。
貧血與低血壓的區別
貧血和低血壓是兩個不同的概念，貧血是指紅細胞，血紅蛋白比正常值低 ，而低血壓是心臟和外周血管的壓力即高血壓和低血壓比正常值低，雖然都有頭暈，眼前發黑，胸悶，氣短的症狀，但是有本質上的區別的。
作爲孕媽，好好照顧好自己的身體是一件非常重要的事，不要因爲自己的一時疏忽導致令自己後悔一生的事情。女孩子有時候想要一個好身材，就少吃食物來減肥，但是孕媽們千萬不能這麼做，補充營養纔是孕媽生活的正確打開方式，如果怕影響身材，就做一些適當的運動，孕媽的身體會更好，寶寶也會更健康。
