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孕婦貧血低血糖吃什麼

來源:孕育親子課    閱讀: 8.36K 次
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孕婦貧血低血糖吃什麼

孕婦在懷孕的過程中,需要大量的血液來維持胎兒的正常發育。所以孕婦容易出現貧血或者是低血糖的情況。如果孕婦出現症狀,就需要及時進行飲食調理,那麼,孕婦平血低血糖吃什麼呢?

1. 紅糖桂圓紫米粥。紫米提前一個晚上泡,之後將桂圓的外殼剝掉,清洗乾淨,和紫米、糯米一起放到鍋裏熬成粥,最後加入適量的紅糖調一下味道,就可以吃了。

2. 涼拌黑木耳。黑木耳用水泡發,之後摘洗乾淨,將鍋內放入適量的水,燒開之後,放入黑木耳,焯一兩分鐘,之後將黑木耳撈出來,放入香油、食醋、生抽、白糖等調一下味道,就可以吃了。

3. 炒豬肝。將豬肝切成一釐米左右厚度的片,之後放生抽、料酒、食鹽等抓勻,之後放上澱粉,攪拌均勻,醃製10分鐘左右,之後在鍋裏放植物油,等到油燒熱將豬肝放進去炒熟就可以了。

4. 瘦肉丸。將新鮮的豬瘦肉剁成末,之後放入適量的澱粉,調製成爲糊狀,之後加入一小勺鹽。在鍋內放入涼水,燒開,之後將肉末澱粉糊弄成小丸子放到水裏面,等到煮好之後,就可以加入適量的鹽調味。

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