現實生活中大家可能都比較意識到高血壓的危害，但是對低血壓就沒什麼概念，在大家的潛意識裏，低血壓總比高血壓安全一點，所以對低血壓都不太會關心，認爲血壓低就低，不擔心，這種想法其實非常錯誤的，低血壓也是很危險的。
低血壓吃什麼食物好
1.羊肉
羊肉屬於溫補食物，有祛寒、益氣補虛之力，血壓低的人最適宜在秋冬季節將其與當歸、生薑一起熬湯食用，可以起到補精血、調虛的溫補強壯作用。
2.桂圓
桂圓有補元氣、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最爲適宜。
3.人蔘
人蔘一直是人們心目中滋補養身的佳品，性溫，具有補氣、固本、調虛等功效，且能調整血壓;現代藥理介紹，少量的人蔘具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經常少量服用人蔘，對提升血壓的作用十分明顯。
低血壓注意事項：
1、適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
2、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
3、甲魚燙等一些富含高蛋白食物。
4、食用一些有利於調節血壓的滋補品，如人蔘、黃芪、生脈飲等。
5、加強體育鍛煉，提高機體調節功能，體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
6、平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點以防止暈倒。
經過以上內容的介紹，相信大家對低血壓的食物有一定了解，怎麼樣，這些食物在日常生活中都比較容易找到吧，也不是什麼特別的食物，只是希望大家如果遇到低血壓的情況，要重視起來，萬一因爲低血壓導致暈厥，是很容易受傷的。
