引產一般指的是大月份流產，這種情況女性其實就像是真的生產了一次一樣。很多人都知道引產對女性的傷害是非常大的，引產之後需要積極調養，也需要多多注意才行。但是具體應該怎麼做，還是太多人不知道的事情。那麼引產後的注意事項和飲食是怎樣的呢？
一、引產後飲食調理方法
引產後飲食及日常生活調理方面建議用當歸、淮山、枸杞、紅棗、黨蔘等煲烏雞，每週服用3~4次。牛奶、豆漿、瘦肉、雞蛋等可多吃點，少吃燥熱的食物，不能喝酒。平時注意休息，不能熬夜。可加強運動，以溫和的運動爲主，如太極、瑜伽，量力而行。配合中藥調理，更能事半功倍。下面爲大家推薦一些食譜。
1、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產，引產後體虛的調養。
2、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。
3、參芪母雞：老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於引產和流產後的調補。
4、魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。生理的創傷總是伴隨心理改變，引產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的，要麼計較得到的關懷不夠，要麼擔心影響今後的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。
從營養學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
二、引產後注意事項
1、引產手術後需住院3-5天，注意子宮收縮情況，預防大出血的情況發生。因爲引產手術對身體創傷較大，術後需休息至少兩週。不宜久坐、久站，更不宜做高強度的工作，儘量多臥牀休息。
2、因爲引產手術流血較多，術後要注意增加營養，禁吃生冷辛辣刺激的食物，要多吃些補氣血清淤的食物。例如：紅棗、蓮藕、雞蛋、牛奶、雞、魚、動物肝臟、大豆製品小米粥、紅糖水新鮮蔬菜和水果等，富含蛋白質和維生素營養助消化的食物。
3、術後下身需穿寬鬆的衣服，一個月內做好下體的清潔工作，早晚用清水沖洗外陰。如有惡露排出，可用婦嬰專用的衛生紙墊在內褲上，儘量不要用護墊，衛生紙比護墊的透氣性好。勤換洗內褲，換下的內褲用熱水燙過，在陽光下暴曬消毒。術後3天可用熱水淋浴，不可坐浴，但要關閉門窗房間溫度不要太低。
4、術後下次月經之前不要同房，事前夫妻需做好清潔工作，事後應採取避孕措施，如果需要懷孕要在半年以上。否則對身體的傷害會很大的，女人一定要愛惜自己的身體。
5、術後的保健工作，首先要做好保暖工作，房間溫度不要太低。如果是夏天，不要讓空調、風扇對着吹。做好足、腹、頭部的保暖工作。每晚用熱水泡腳，可用熱水袋敷一下腹部。術後三天可適當做些鍛鍊，有助惡露的排出和子宮的恢復。
6、術後要注意觀察陰道的流血情況，如果流血時間較長或者一直流血不淨需及時就醫。術後一個月要去醫院複查，檢查一下子宮的恢復情況。
本文詳細介紹了引產之後需要採取的飲食調理方法，也介紹了引產後需要注意的諸多問題。如果你是一位需要引產的女性，那麼你在做引產之前一定要做好充分的思想準備。引產之後一定要積極採取措施來進行調養，這樣才能夠讓你的身體儘快恢復哦。
