孕期也有不同的區別，在孕早期此時需要注意身體激素的檢查，注意孕酮或者葉酸的補充，此時胚胎未完全穩定，有滑胎或者先兆流產的風險，那麼孕中期該吃什麼食物好？
在孕中期時，基本上孕婦們都恢復了食慾，甚至食慾比起健康時更加好，因爲孕吐症狀的消失，以及胎兒需要大量的營養，身體需求也逐漸增大。這時要攝入足夠多的營養元素，比如多吃主糧類食物，豆製品、穀物等，多吃蛋白質含量高的肉類，魚肉、雞肉、豬瘦肉等，湯類更是絕好的滋補良品。
孕婦在加強營養攝入時千萬要注意營養的均衡，可不能因爲某些食物好吃，就吃的特別多，其他有營養不好吃的就沒有攝入。只有全面的營養才能保持胎兒的全面發展，因爲胎兒的身體發育需要孕婦提供各種微量元素，鈣鋅鐵等衆多元素對孩子的身體發育都是非常重要的。
另外多吃動物的內臟是補充營養蛋白質的好方法，動物內臟中有大量的微量元素，能提供孕期所需。對於貧血缺鐵缺少維生素A等物質的女性來說，最好每星期食用一次動物內臟，以確保營養的全面充足。
