懷孕初期，孕婦朋友剛有了孩子，心情難免會比較激動，緊張，期待。一般來說，懷孕初期吃一些肉對孕婦和胎兒都有好處，那麼，懷孕初期吃什麼肉好呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容，希望對大家有所幫助哦。
1,魚肉。魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產，從而增加嬰兒的體重。油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱爲omega-3脂肪酸。它含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。
2,牛肉。孕婦吃牛肉可以大爲滿足孕期對鐵和鋅的需求。鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助於保持皮膚、骨骼和毛髮的健康。
3,雞肉。雞肉含有豐富的蛋白質，多食用對母親和胎兒都好，尤其是雞湯，營養更加豐富，雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質的質量較高，脂肪含量較低。
4,羊肉。羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。
以上便是小編爲大家介紹的關於懷孕初期吃什麼肉好的一些內容，希望對大家有所幫助哦。以上這些肉營養價值還是比較高的，營養豐富，蛋白質含量高。懷孕期間的孕婦朋友多吃一些蔬菜水果也是有一定好處的。
