孕婦朋友在孕期需要適當的補血，因爲隨着胎兒的日漸長大，孕婦所需的營養元素就更多了，如果不注意補充，就容易出現貧血的情況。而貧血對孕婦和胎兒帶來的危害是比較大的，所以，孕婦需要適當的補血。那麼，孕婦吃什麼補血呢？
1、金針菜
金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素 A、 B1、 C，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。
2、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉，因爲所含鐵質豐富而且還含有維生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等症，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。
3、黑豆
我國向來認爲吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人蔘，含有維生素 B、 C，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
5、紅棗
紅棗中所含的成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補血，還能讓肌膚變得光滑細膩，並且富有彈性。
6、黑棗
黑棗以含維生素C和鈣質、鐵質最多，多用於補血和作爲調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。市面上常見的黑棗以此種居多。
上面爲大家介紹了六種補血食物，分別是金針菜、龍眼肉、黑豆、胡蘿蔔、紅棗和黑棗，想要補血的孕婦朋友不妨適當的食用上述食物，具有一定的補血效果。如果貧血的情況比較嚴重，建議及時去看醫生，並在醫生的指導下用藥。
