女性本身就是貧血高發人羣。在懷孕期間的女性更容易貧血。如果孕婦有貧血的現象一定要吃一些食物來補充，大家都知道鐵元素是補血的。一般食物都會含有鐵元素，那麼什麼食物含有大量鐵元素呢？孕婦貧血食補吃什麼補的快呢？
孕婦貧血就是要補鐵，那段時間裏我給自己安排了合理的食補，經常做一些補鐵食物，動物的肝臟，像豬肝、鴨肝、雞肝等每個星期吃兩次，但是肝臟是毒素聚集的地方，不適多吃，還有那種紅色的瘦肉，牛肉、豬肉等。偶爾也吃一些豬血菠菜湯、豬血豆腐等，這些食物的含鐵量高，一直堅持了兩個月。
孕婦貧血光吃補鐵的食物還不行，還要吃一些含蛋白質高的食物，蛋白質可以和鐵製造血紅蛋白，瘦肉要保持每天吃幾量，豆製品，像黃豆、大豆的，可以用排骨和黃豆燉湯，牛奶晚上睡前喝一杯。植物性的食物也有些含鐵高的，比如紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻等，一般下午的時候喝一杯黑芝麻糊，營養很豐富。蔬菜和水果平時要多吃點，它們可以補充維生素C對鐵吸收有幫助。
以上就是媽網百科介紹有關孕婦貧血食補吃什麼補得快的相關內容了。孕期貧血是很常見的一種症狀，這個時候一定要注意飲食搭配。應採取少量多餐的飲食方式增加飲食品種，並進行合理搭配，做到食物多樣化。孕婦如出現浮腫，應選用低鹽飲食，並供給充足的優質蛋白質。
