宮縮，既子宮收縮。子宮收縮是一種婦科症狀，子宮收縮對於孕媽也會造成一定的影響。不知道朋友們有沒有發現，子宮收縮一般都在晚上。那麼這是爲什麼呢?子宮收縮的原因有哪些呢?我們一起來看看吧。
爲什麼宮縮一般在晚上
子宮收縮(即宮縮)，開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。
宮縮是什麼滋味 在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮，尤其是最後幾周內。胎動後，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，了無週期性，也不會有疼痛感。
到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，纔是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產女感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。
宮縮的原因有哪些
第一，子宮在受到擠壓的時候，便會出現子宮充血的現象，進而出現出現子宮收縮。特別是在懷孕期間腹部受到外力影響，胎兒受到了壓迫，由於疼痛、驚嚇等會使子宮的供血減少，就很可能引發子宮收縮。
第二，一些女性會在懷孕三個月時就出現子宮收縮，孕婦會有腹部收緊的感覺，不過這種收縮通常都不會有疼痛感。隨着懷孕時間的加長，子宮收縮會越來越頻繁，而且收縮的力度也會加強，而且毫無規律可言。流產和早產時女性也會出現子宮收縮，而且收縮力度會比較大，通常還會伴有疼痛和出血，也會比較有規律。
由此看來，子宮收縮發生在晚上是司空見慣的，那麼，如何促進子宮收縮呢?例如孕媽可以多吃一些富含蛋白質的食物，也可以適當快走。孕媽到了產褥期也可以進行遊泳。宮縮的感覺是疼痛的，準爸爸們要幫助媽媽們緩解疼痛哦。
