很多準媽媽到臨近產期的時候會感到非常緊張，每天都在想什麼時候生，能不能按時生。進入預產期後自己的肚子沒有一點反應，是不是有什麼問題。宮縮是產婦的必經過程，疼痛是在所難免的。那宮縮的疼痛一般要多久纔會消失呢？
首先，產婦進入預產期後將會出現宮縮，前期是不規律的宮縮，又稱假性宮縮，一般持續時間不長且力量弱。進入到臨產宮縮時，就會有規律地腹痛，每次持續30--50秒，每隔三到五分鐘一次。這種有規律的宮縮出現六到八小時之後就會生了。這時建議產婦平復心情，補充能量，保持充分的體力。
其次，就是產後宮縮。產後1~2天會出現宮縮，進而引起下腹部劇烈疼痛，像抽筋一樣，一般是2~5天。另外，若疼痛次數太頻繁，並且超過一個小時也沒有恢復正常，那就應該去醫院檢查治療。
最後，媽媽們生孩子已經很辛苦了，還要經歷產後宮縮，有什麼方法可以緩解宮縮痛呢？第一、產婦應該避免久坐或久站，坐的時候下面墊個軟墊，睡覺的時候儘量側臥；第二、產後頭幾天，用手掌在小腹部循環按摩，讓子宮肌肉放鬆；第三、在小腹部放個熱水袋，每次熱敷30分鐘左右，可以緩解疼痛。
