一提睡覺相信很多人最多聯想的一個詞就是做夢了，睡和做夢往往是建議在一起的，但其實做夢是非常影響人的睡眠的。女人在懷孕了以後身體和心理髮生變化，變得很臃腫，心理也會變得脆弱起來，從而會出現睡眠問題，多夢睡眠不好，這類問題應該注意什麼？
懷孕老做夢睡不好怎麼回事？
1、懷孕後多夢睡眠不好可能是過度勞累,或是精神緊張等引起的
2、夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。
3、懷孕以後，可能是有神經衰弱的情況或是懷孕刺激造成了睡眠不好的表現的，這樣的情況需要積極治療的。
懷孕老做夢睡不好怎麼辦？
1、形成規律的作息時間，如同飲食一樣，睡眠也要定時定量，創造良好的睡眠環境，如溫馨的臥室、柔和燈光、適宜的溫度，做好心理調整是改善睡眠的關鍵，必要時可去看心理醫生，接受指導。
2、臨睡前喝一杯熱牛奶不但能促進睡眠，對緩解胃灼痛也有很好的效果。
3、睡覺時還可多用幾個枕頭，減輕胎兒對胃造成的壓力，避免胃灼痛而影響睡眠。
如果你是一個孕婦或者你的家庭裏有孕婦並且出現了睡眠不好經常做夢的現象可以看一下上面的一些原因，並且自己或者幫助孕婦調整作息習慣和心態，從而達到一個改善睡眠的目的。一個女人最重要的時間就懷孕成爲母親的時間，因此一定要多加註意纔可以，願生育一個健康的寶寶。
