孕婦的時候孕婦是比較容易發生腹脹的，腹脹可以說是孕婦孕期的常見疾病，腹脹發生讓孕婦很是不舒適，於是不得不及時採取措施來進行治療。其實腹脹的調理方法還是有很多的，只要是調理得當，孕婦腹脹是可以很快好轉的。那麼孕婦腹脹多久能好呢？
孕期腹脹多久能好
小編了解到，懷孕後，孕媽媽體內孕激素大量增加以及增大的子宮壓迫腸胃，造成腸胃蠕動減慢，形成脹氣。而且孕媽媽由於“一人吃兩人補”，食量會增大，所有這些都增加了腸胃負擔，容易使孕媽媽腹脹和放屁次數增加。其實孕婦腹脹如果應對得宜的話是可以很快好轉的，到底多久能好需要看應對措施是否得當。
緩解孕期脹氣的方法
（1）少食多餐
小編建議，準媽媽可採用少量多餐的進食原則，通過減少每餐的份量，增加進餐次數來減輕胃腸負擔，加快消化，從而有效緩解脹氣。
（2）細嚼慢嚥
孕媽媽吃飯時不要說話，不要看電視，要把自己的注意力集中到吃飯上來。而且吃飯不宜過快，不要狼吞虎嚥，要保持細嚼慢嚥的好習慣，這樣不僅能減緩脹氣還能促進食物消化和營養吸收。
（3）多吃蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品
孕期脹氣容易引起便祕，準媽媽可多吃水果和蔬菜，補充纖維素，纖維素能幫助腸道蠕動，緩解脹氣，防止便祕。蔬菜類如菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔等都有豐富的膳食纖維；水果中則以柿子、蘋果、香蕉、奇異果等含纖維素多。
（4）避免產氣食物
脹氣的孕媽咪自己要有意識地少吃產氣食物，比如豆類、蛋類及其製品、油炸食物、馬鈴薯等，太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物也要避免吃。烹調時添加一些大蒜和薑片，可以減少腹脹氣體的產生。
（5）多喝白開水
充足的水分能促進排便，因此準媽媽孕期一定要多喝水，但應注意最好喝溫開水，冷水會造成腸絞痛，使子宮收縮，不要喝刺激性飲料或甜味飲料尤其是產氣多的碳酸型飲料。
（6）適量吃點酸奶
酸奶中含有多種益生菌羣，可以加快腸道蠕動，不僅能緩解脹氣還能防止便祕。建議孕媽媽適量吃點酸奶，平衡腸道有益菌羣。
（7）適度輕柔的按摩
孕媽媽如果腹脹難受時，可採取簡單的按摩方法舒緩。溫熱手掌後，採順時針方向從右上腹部開始緩慢輕柔的按摩。要注意按摩時要力度不要過大，並稍微避開腹部中央的子宮位置，用餐後也不適宜立刻按摩。
本文詳細介紹了孕婦腹脹多久能好，也介紹了腹脹的應對方法。作爲一名經常發生腹脹的孕婦，你最好是及時採取措施來治療腹脹，其實本文的這些措施就非常不錯，你可以選擇適合自己的來緩解腹脹哦。
