懷孕時，由於體內雌性激素的增加，孕婦有各種不同的早孕反應，乳房脹痛便是其中的一種反應。懷孕後，孕婦的乳房逐漸變大，有的甚至會大兩個號，乳腺功能慢慢增強，孕婦會覺得自己胸部腫脹並伴有疼痛感，那麼這種脹痛感持續多久呢？
一般來說，乳房脹痛最早可能出現在懷孕後的4-6周，且此時的症狀最爲嚴重。乳房的脹痛感可能會持續整個孕期，孕早期三個月最爲突出，孕中期可能會有所好轉，孕晚期可能再次明顯。孕婦在出現乳房脹痛後可以採取一些措施來緩解疼痛。
1、飲食方面
緩解乳房脹痛，飲食方面以食用雜糧類食物爲宜，如大豆製品。儘可能遠離含有咖啡因的食物，如咖啡，冰淇淋，巧克力，甚至是茶都儘量不要喝。雖然並未有有力的證據證明咖啡因會引起乳房脹痛，但戒去咖啡的女性明顯感覺乳房脹痛症狀有所緩解。
2、冷、熱敷交替
熱敷是我國傳統的止痛法，用熱水袋按壓熱敷，緩解疼痛。也可以使用冷熱交替的方法，更易促進血液循環。
3、藥物治療
使用利尿劑幫助排出體內無法排出的液體，如果是乳液腫脹引起的疼痛，這種方法效果較好，但用藥需遵醫囑。
4、穿戴胸罩
合適的胸罩不僅可以防止乳房下垂，適當擠壓乳房，還可以緩解乳房脹痛。
5、按摩法
將乳房清洗乾淨，塗上油脂，輕輕擠按、揉搓，以緩解疼痛。
6、適當運動，保持心情愉悅
運動可以促進體內新陳代謝，讓心情變得更輕鬆，保持好心情，也能讓疼痛感減輕一些。
