許多女性流產之後，可能也就是在家裏呆上一個月，飲食方面也不會太注重，事實上流產對於身體的損耗十分嚴重，一定要做好飲食護理。吃一些有營養的食物，那麼，具體吃什麼可能多數人並不瞭解。所以下面介紹一下人流第一天吃什麼好？
人流第一天吃什麼好
第一天應該吃清淡的食物，米飯麪條，饅頭小混純都可以吃，還可以吃點雞蛋湯這些。胃腸功能恢復以後可以吃一些高蛋白高維生素，但是也不能過度營養。過後的話就可以燉點湯來喝補充營養了。
1、桂圓
有中醫認爲，桂圓是補血的好食物，特別是適合在流產後的產婦吃，一般是幹桂圓和新鮮的桂圓都是可以的。既可以補脾胃之氣，還可以補心血的不足。
2、紅棗
紅棗含有大量的維生素、葡萄糖、蛋白質，紅棗是水果裏面最好的補藥。可以補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合身體虛弱和氣血不足的女性（生產過後或者是流產後）。
剛流產的人嚴禁吃什麼
1、不能吃堅硬的食物。
2、流產後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。
3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補爲上，這些食物不利於恢復健康。
人流後除了飲食方面要注意外，其它方面也有一些需要注意的，流產一個月內不要從事重體力勞動。而且人流後性生活要禁止，大概40天后才能進行性生活。人流後還要注意惡露的情況，要及時清理，做好衛生工作。人流後還有一點要注意，就是人流後月經可能不規律，要做好避孕措施。
