懷孕之後內分泌失調，很多激素受到了懷孕的刺激，身體上就會出現很多不適應的症狀。尤其是孕婦的臉上愛長斑，臉和眼睛的邊上是最明顯的地方。很多的時候孕婦都會用一些祛斑的產品，那麼吃什麼食物可以淡化斑點呢？下面就和小編一起了解一下懷孕吃什麼不長斑。
懷孕吃什麼不長斑
1、檸檬汁中的所含有的維生素C是非常豐富的，每一百克的檸檬中就含有高達五十毫克的維生素C。除此之外，檸檬汁中的鈣元素、磷元素以及B族維生素的含量也是一點兒都不低的。準媽媽常喝檸檬汁，不僅能夠使得肌膚更加白皙動人，而且還能夠防治臉部色斑，達到美膚的良好的功效。
2、西紅柿一直都被譽爲是“維生素C的倉庫”，由此可知西紅柿的營養價值之高。而維生素C一直都具有非常好的抑制皮膚內酪氨酸酶的活性的功效，這是減少黑色素形成甚至是沉着的非常有效的特性之一了。
3、別看黑木耳本身是黑色的食物，可是黑木耳在祛除黑斑，駐顏祛斑的能力上，可是不容小覷的。常吃黑木耳，能夠防治色斑的產生，讓準媽媽的肌膚看上去更加年輕更有活力。對於潤膚，防止皮膚老化的功效上，黑木耳絕對是功臣。
4、堅持每天都喝一杯胡蘿蔔汁，那麼也是能夠起到防治色斑產生的良好功效的。都知道，胡蘿蔔中所含有的維生素A是非常豐富的，而維生素A正是具有滑潤、強健皮膚的作用很重要的一道營養物質，每天不妨都榨一杯胡蘿蔔汁來喝相信堅持久了，防治色斑的功效自然是看得見的了。
懷孕爲什麼長斑
1、黃褐斑生成原因：懷孕時孕激素的增高，造成女性雌激素與雄激素失去了平衡，也就是平常所說的，內分泌失調，刺激了皮膚的黑色素細胞形成黑色素，進而出現了黃褐斑；
2、雀斑增多原因：雀斑是遺傳的，結婚前就會有少量的雀斑；懷孕時孕激素的增高，孕激素會刺激含在表皮基底層，沒有長出來的雀斑，爆發性往外長，所以懷孕後雀斑就會越來越多。
懷孕吃什麼不長斑上面已經給出簡單介紹。孕婦一定不能因爲美麗就去用一些淡斑的產品，因爲化妝品裏面的成分會影響孩子的發育，用食物來淡斑是最明智的辦。因爲每個人的體質不同懷孕時候的效果也是不一樣的，有些是遺傳，有些就是激素導致。
