很多孕媽在懷孕以後除了出現懷孕嘔吐的症狀以外，還有一些孕媽會出現臉上長斑或者是過敏的狀況。這些都是很正常的反應，因爲在懷孕期間，孕媽的各種激素都會發生改變，這也就會導致一些外在的變化。那麼懷孕之後長斑怎麼辦？
一、懷孕之後長斑怎麼辦
出現色斑之後飲食上要相對清淡些，吃一些粗纖維的食物，如玉米高粱蕎麥等，要防止便祕的發生，因爲便祕會使體內的毒素積累排不除去，導致膚色暗沉。
保證充足的睡眠調整好的心情，避免熬夜和心情煩躁，這些加重色斑。科學家發現晚上12點到凌晨2點是人體的美容時間，這段時間最好要臥牀入睡。
對於色斑的處理不能取漂白，也不要用美白霜掩蓋，可以適當的塗抹一點妊娠霜。一般的色斑會在3個月內消失，如果過期無法褪去可以請美容專家來治療。
不要濃妝注意防曬，儘量不要在陽光強烈的時候外出，因爲陽光會加重色斑，並使色斑在產後也不能褪去。
二、懷孕爲什麼會長斑
一是，懷孕後體內激素的變化，導致黑色素增加。二是，飲食中缺少一種叫谷胱甘肽的物質。
通常來說，孕期黃褐斑出現的位置，會在顴骨，鼻子，前額和上脣的位置，因爲這些地方是最容易接收到紫外線的照射的。當然如果孕媽媽身體的其他部位，比如小臂等，經常暴露在陽光下，也是會可能出現黃褐斑的。
雖然懷孕之後長斑是件非常令女性難過的事情，因爲長斑會使得外貌變得不那麼美觀。但是媽媽在懷孕期間還是不要急於求成，爲了消去臉上的斑而使用一些不合適的美容手段。因爲一般而言，在生產以後，孕媽臉上的斑是會自行消退的。
