人生長過程中少不了微量元素的作用，像鈣、鐵、鋅等微量元素都是人體成長所需的，孕婦在懷孕的生活對這些微量元素的需求要比一般人大的多。因爲，孕婦要承擔兩個人所需的微量元素，這時候像平常那樣的飲食所含的微量元素就不夠了。但是，在孕中期補鐵要補多久？下面就一起來看看。
孕中期補鐵要補多久
補鐵的時間不是一定的，要根據孕婦的情況來定。如果孕婦體內鐵元素一直比較缺乏，那麼就可以一直補鐵到生產爲止，如果孕婦補鐵到了懷孕後期，胎兒已經幾乎成型了，日常的飲食就可以滿足鐵元素的需求了，就不需要再進行格外的補鐵飲食了。
孕早期：從懷孕第6周起，每日鐵的攝取量爲15毫克/天，適當多吃些魚、瘦肉、肝、蛋、蝦米等動物性食品以及新鮮蔬菜。注意葷素搭配，同時多吃些柑橘類水果。
孕中期：第13周至28週期間，孕婦補鐵的日攝取量爲25毫克。由於生成紅血球的主要成分爲鐵元素，爲彌補紅血球含量不足，需要額外補充鐵來製造更多的紅細胞。
孕晚期：進入第29周至40周階段，孕婦補鐵更爲重要，每日鐵的攝取量達到28毫克。。在這個時期繼續多吃含鐵豐富的食物，攝入來自於動物性食品的血色素型的鐵
補鐵要適量
無貧血的孕婦最好能將先前每日補鐵的習慣改爲每週補鐵一次；而那些紅細胞水平較低的貧血孕婦則還是應該補充大劑量的鐵劑。
研究人員指出，在他們的該項研究中，有27%妊娠期過度補鐵的孕婦到妊娠中期出現了血紅蛋白過高，這些孕婦生早產兒或低體重兒的風險則增加了4倍左右。所以補鐵的劑量應該根據個體是否貧血而作調整。孕期補鐵需遵醫囑
妊娠期女性容易缺鐵，爲了預防或糾正孕期的貧血和缺鐵，一般會推薦孕婦每日補充60-120mg的鐵。近期由奧克蘭兒童醫院研究協會和墨西哥國立圍產期研究中心合作的一項研究顯示，這一補鐵推薦量對於無貧血的孕婦而言是過高的，不僅容易導致鐵劑過負荷，還會引發分娩併發症、早產和生低體重兒等問題。
在補鐵的過程中要注意在不同的時期，所需的鐵含量是不同的，不能過量。孕中期補鐵要補多久，補多長時間這都要按照科學的方法來確定。過量補鐵可能對造成孕婦在孕中期出現血紅蛋白過高而導致孕婦生產的風險增加。微量元素的補充還是要以食物補充爲主，可以食用微量元素含量高的食物來補充。
