相信很多孕婦在孕後期都有期待寶寶趕緊出生的經歷。因爲孕後期肚子非常笨重，而且睡眠質量差。這個時候已經足月，寶寶出生對其健康也沒有不利的影響。相反，過期妊娠可能導致胎兒缺氧。那麼39周了怎麼讓寶寶發動呢？孕後期有哪些注意事項呢？
39周了怎麼讓寶寶發動
1、多運動，這樣的方法既能讓胎兒早點入盆，也能幫助媽媽在生產時更順利一些。不過這項運動不是隻在孕39周才做的，而是要貫穿整個懷孕期的，保持好的體魄，纔能有力氣生育寶寶。運動方式有散步，爬樓梯，瑜伽、產前操的等等。
2、掌握分娩時的過程，對於宮縮、宮頸開放程度等等做到心中有數，這樣就能減輕恐慌，讓自己能全心全意的生寶寶。
3、孕39周媽媽就要儘量的減少攝入食物了，減輕體重，讓胎兒的體重增長也跟着放緩，不然胎兒過大，會導致順產困難。
4、想要寶寶早一些發動，還可以適當的提一些重的物品，但是千萬要適度，不能讓自己受傷，畢竟已經快要生寶寶了，保存體力纔是最重要的。
孕後期注意事項
1、媽媽應該開始時刻對不定時到來的宮縮保持警惕了，並且要準確的區分好假宮縮和真正的宮縮。假宮縮是沒有規律的，而真正的宮縮是有規律的陣痛。
2、多休息，不能太過勞累了，要爲寶寶的生產留存好體力，保持好心情，不要煩躁和壓抑，更不要恐慌和害怕。
3、少吃多餐。清單的飲食很重要，在保持營養的同時，適當的減少每餐的飯量，控制好體重。
4、勤觀察分泌物，分辨分泌物中是否含有血絲，如果有異常情況，需要及時到醫院檢查。
雖然期待寶寶誕生的心情是可以理解的。但是不管是剖腹產還是順產，在預產期內，都要等寶寶發動再進行生產。因爲在媽媽肚子裏一天相當於在外面3天，對寶寶的健康發育是很有幫助的。以上是針對39周了怎麼讓寶寶發動的介紹，希望對你有幫助。
