孕婦作爲一個特殊羣體，是需要被關愛和照顧的。而孕期很多孕婦會專心在家待產，只爲了寶寶更好的發育。其實孕婦無論是上班還是在家休養，都要學會調整自己的狀態。那麼孕婦能不能受到驚嚇？孕期如何穩定自己的情緒呢？大家一起來了解一下吧！
孕婦能不能受到驚嚇
孕婦最好是不要被嚇到。懷孕期間，不僅是孕婦的飲食生活習慣會對寶寶產生影響，孕婦的情緒對寶寶的發育也會有影響，對於一些孕婦來說，在懷孕的時候可能突然受到了一些驚嚇，自身的情緒會發生較大的變化。
短時間內的驚嚇和刺激是不會對胎兒造成影響的，只有較長時間的精神受刺激纔會對胎兒造成危害。如果只是短暫的輕微受驚的話對胎兒不會有太大的影響。只需要要能讓自己儘快平靜下來，儘量避免再出現類似情況就行了。
孕期穩定情緒的方法
1、練習呼吸、靜坐和冥想，長期做這種練習可以幫助孕婦保持良好的心理狀態，孕婦通過這種自然的休息狀態，能變得更積極、爽朗，以一種更平穩的心態去面對孕期遇到的各種問題；
2、飲食與情緒的關係也很大，孕婦既不能節食，也不要暴飲暴食導致身體超重；
3、在穿着打扮方面，不要因爲懷孕就變得非常隨意和將就，每天都要花心思扮靚自己，這非常有利於保持一個愉悅自信的好心情；
4、居住環境對情緒也有很大的影響，把家裏的燈泡換成柔和一些的亮度，保持室內環境的乾淨和優雅，在孕婦常呆的地方，放一些靠墊、抱枕等，讓孕婦坐臥得更舒服。這樣，每天回家準媽媽都會感覺到很放鬆和很舒心；
5、可以嘗試定期或者不定期的寫懷孕日記，記載下妊娠10月的點點滴滴，隨時檢視自己的情緒和行爲以便做好調整；
6、有時間多散步，最好讓老公或家人陪同一起散步聊聊天，讓自己心情放輕鬆。
孕期要時刻保持一顆愉快的心情，不大喜大悲。趁孕期多多學習一些育兒知識，避免到時候手忙腳亂。多培養自己的愛好，便沒有那麼多煩心的事情了。要相信船到橋頭自然直。以上是針對孕婦能不能受到驚嚇的介紹，希望可以幫助到大家。
