當懷孕之後身體健康是不容忽視的，因爲只有身體健康，纔可以爲肚子裏的嬰兒提供更好的成長空間，但是有很多人在懷孕前期的時候都會有不想吃的情況，但是爲了嬰兒還要補充足夠的營養，所以人們對於飲食很是重視，那麼現在就來了解一下懷孕三個半月吃什麼好？
懷孕三個半月吃什麼好
懷孕三個辦月在飲食上面是需要注意起來的，因爲這個期間孕婦所需營養成分多樣化，不可以在飲食上面過於單一。
推薦老北京疙瘩湯，食材：西紅柿、麪粉適量、香菜少許、蔥適量、金針菇少許。做法：麪粉加水稍微攪一下，將攪好的麪粉用手捏成麪疙瘩。金針菇洗淨切成段，西紅柿剝皮備用。鍋內做油，煸香蔥花，放入西紅柿煸出紅油，煸好的西紅柿加入三大碗水，加入金針菇段。鍋裏湯沸騰後，火關小，把面絮倒進去。將打散的雞蛋均勻的倒入鍋內慢慢攪拌，出鍋前淋香油調味，最後撒上香菜。
筍乾芋頭老鴨湯，食材：鴨半、筍乾、芋頭、食鹽適量、醋、姜、大蔥、植物油。做法：筍乾用清水浸泡幾天，撕成筍條。鑄鐵鍋放小半鍋冷水，加入鴨塊去除血腥，水開後撈出鴨肉，將水倒掉。炒鍋內加少量植物油，炒香蔥薑片，再入焯過水的鴨塊、醋和1大勺炒1-2分鐘，析出大部分鴨的皮下脂肪。芋頭切塊。鑄鐵鍋入大半鍋熱水，加入鴨塊、筍條、蔥片、薑片，中火燒開轉中小火煨1小時左右。加入芋頭和鹽燉半小時左右，其間用勺子漂去油星即可。
懷孕三個半月吃什麼有助胎兒發育
葡萄乾：葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。
蜂蜜：蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分，在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。
以上內容已經介紹了懷孕三個半月吃什麼好，所以在生活懷孕的女性朋友們也可以吃一些，相信可以爲人們的身體帶來更好的營養，讓胎兒更健康的成長，同時懷孕之後，要做到多餐少量，不要一頓吃的過多，因爲吃的過多，很容易引起發胖的情況。
