孕婦的飲食非常重要，若是飲食得當才能保證胎兒的營養。如果飲食不當，不僅不能滿足胎兒所需的營養，同時還會對胎兒的成長有傷害。比如：燒烤類的食物，孕婦是不能吃的。但是一些女性吃了燒烤會非常擔心，所以她們想要知道孕期吃了燒烤怎麼辦？
孕期吃了燒烤怎麼辦
孕婦最好不要吃燒烤。燒烤本身就不是特別健康的吃法，很難把握食物的生熟程度。如果烤焦了食物帶有致癌物質，如果不熟，很多食物尤其是肉類則會帶有寄生蟲，很容易導致弓形蟲感染，對人體健康造成影響。
但是若是少量的食用，而且已經吃了，那麼不要過於擔心，多喝水。注意有沒有不適的情況，若是沒有不適就好，注意以後不要吃了。
燒烤有哪些潛在危險
1、外焦裏不熟
肉串在烤制過程中由於加熱不均勻，很有可能產生表面已經焦糊而裏面並沒有完全熟透的現象。在燒烤時，最大的食物中毒危險來自於生的和沒烤熟的肉，因爲其中可能寄生着大腸桿菌、沙門氏菌以及彎曲桿菌。
懷孕時，孕媽咪的身體免疫系統功能不像平常那樣好，因此就更容易被所有導致食物中毒的細菌所感染。如果孕媽咪感染弓形蟲，能嚴重損害未出生的胎寶貝，甚至引起流產、死胎或畸形。在孕前檢查或產檢中弓形蟲的感染率大約爲2％，而因吃不熟肉類引起感染的大概佔一半。
2、醃製產毒物
首先，肉製品在醃製過程中會使用亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是對人體有害的。攝入過量的亞硝酸鹽會使得血紅蛋白變成高鐵血紅蛋白，攜氧能力下降，會導致頭暈、四肢無力、皮膚髮紫等症狀。
而對免疫力低下的孕媽咪而言，更會影響其心血管系統，容易導致胎寶貝缺氧；其次，醃製食物內的維生素等物質已經遭到破壞，孕媽咪是最需要維生素及微量元素的，食用醃製食物會導致孕媽咪與胎寶貝營養不良；最後，醃製食物可能在製作的過程中滋養細菌，食用同樣影響健康。
女性在孕期是不能吃燒烤的，因爲燒烤的食物營養價值受到破壞，而且還有一些致病菌沒有殺死，所以孕婦吃了會影響到胎兒的健康。但是一次兩次問題也不大，不要過於擔心。儘量多吃一些水果以及新鮮的蔬菜來補充身體所需的維生素。
