在懷孕和哺乳期間中，有很多孕婦朋友都會吃一些補品，像dha與epa都會促進寶寶腦部神經的發育，因此大家都想知道“孕婦吃dha含epa嗎”這個問題，下面我們就針對這個問題爲大家做詳細的介紹，希望大家能多多關注這些知識。
孕婦吃dha含epa嗎
孕婦吃dha是含有epa的。母乳脂肪含量在不同地區的婦女中有很大的差異，也會受到季節與泌乳次數的影響，平均爲 2.02%～5.3%。母乳除了含有豐富的必需脂肪酸亞麻油酸與次亞麻油酸外，還有 DHA 與 EPA，與花生油四烯酸同樣會影響胎兒發育。亞麻油酸爲ω-6 脂肪酸，缺乏時會造成皮膚成鱗狀、掉髮、傷口不容易癒合等症狀;花生油四烯酸爲ω-6 脂肪酸，是紅細胞膜的成分;次亞麻油酸爲ω-3脂肪酸，和 DHA 及 EPA 同樣對懷孕期與哺乳期中胎兒及嬰兒的腦部發育有益。
在人體代謝中，脂肪酸ω-6族不能變爲ω-3族，所以同爲ω-3族的次亞麻油酸可代謝成爲EPA，再代謝成爲DHA，僅DHA能活化大腦神經細胞，幫助腦神經細胞的信號傳遞。研究發現，在胎兒期與出生的頭1個月，腦及神經組織最容易含有豐富的ω-3脂肪酸與DHA，因此這類脂肪酸是維持大腦機能不可或缺的物質。
懷孕期間要注意什麼
1、孕婦不要長時間的坐着，因爲長時間坐着就會使陰道不透氣，血液不循環，容易發生感染。
2、避免長時間的使用護墊。護墊會導致陰部呼吸不通暢，同樣會滋生很多的細菌。可以使用純棉織內褲。
3、發生細菌性陰道炎的時候注意休息，注意勞逸結合，減少活動的摩擦。
4、孕婦在治療的時候使用所有物品都要經過高溫消毒，這樣避免交叉感染。在洗澡的時候最好是採用淋浴。
5、如果患者出現外陰瘙癢，避免性生活，這樣症狀就不會加重。及早的去醫院檢查，明確疾病，做針對性的治療。
相信大家通過上文的介紹對“孕婦吃dha含epa嗎”這個問題有了一定的認識，其實每一位孕婦都希望自己的寶寶能健康的生長，因此在這裏建議大家，在日常生活中多注重的飲食搭配，保持良好的心情，適當提高自身的免疫系統，這樣就可以促進寶寶的健康生長。
