孕婦的身體首先是屬於自己的，再者也是屬於腹中的寶寶的。孕婦每天吃什麼，喝什麼都是非常重要的，不僅僅關係着自身的健康，還關係着腹中寶寶的生長髮育。很多人都知道寶寶的生長髮育過程中最好是積極補充dha，那麼孕婦有必要吃dha嗎？
一、孕婦需要補充DHA嗎
答案是肯定的，孕媽媽補充DHA，一方面要應付本身的需要，另一方面也需滿足正在成長中的胎兒的需要。
懷孕期是補充DHA的黃金時期，懷孕3個月到產後6個月是寶寶腦部發育的黃金時期，寶寶腦部發育速率及程度達成人大腦的70%。胎兒腦部發育所需的DHA是靠母體獲得，且準媽媽應該爲保證未來餵養新生嬰兒的母乳質量及早補充DHA。調研證明，懷孕期補充足量DHA，寶寶日後的智力水平更高。
孕婦有必要吃DHA嗎？許多科學家已證實，DHA對人腦和視網膜的神經細胞的增長和成熟有直接關係，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。孕婦可以多吃一些含DHA的食物，也可以適當補充DHA營養品。
二、怎樣選擇DHA營養品
注意產品的DHA的含量：選用DHA含量高的產品。
選擇國產品更合適和實惠。
目前市場上的許多DHA營養品屬於魚油類製品，產品均含有DHA和EPA（另一種Ω3不飽和脂肪酸），孕婦應選用含DHA高而EPA含量低的魚油產品。由於中國海域的魚油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以國產的DHA營養品含DHA高而EPA低。因此，孕婦選擇國產品比進口產品更合適和實惠。
三、怎樣正確服用DHA營養品
孕婦應該在吃雞蛋、魚、豆腐等食品後，再服用這些營養品，這樣才能充分吸收。因爲在魚油類中的DHA是以脂肪的形式存在的，吃後在十二脂腸內要靠膽汁的幫助才能被吸收。一般在吃了含蛋白質和脂肪多的食物後，纔會通過胃腸黏膜上的神經反射引起膽汁分泌。
通過本文的介紹可以知道孕婦是有必要補充dha的，孕婦如果積極補充dha的話對腹中的寶寶非常有利。如果你是一位孕婦，那麼你最好是積極參考一下本文的內容，正確選擇和服用dha纔好哦。這樣就可以讓你的寶寶發育得更好，更聰明哦。
