DHA對人體的益處有很多，特別是對於一些孕媽媽來說尤爲重要，孕媽媽們都知道DHA對於寶寶的生長髮育起着相當重要的作用，很多孕媽媽都希望寶寶能夠贏在起跑線，都會在孕期吃DHA，那麼dha孕婦可以吃嗎？
答案是肯定的，孕婦是可以吃DHA的。
DHA不論是對胎兒還是對嬰兒的腦部發育都起着非常積極的作用。胎兒在媽媽的肚子裏生長髮育，其腦部的發育是非常迅速的，DHA能夠製造足夠的腦細胞以及胎兒神經發育所需的DHA，孕婦吃DHA正好補充了胎兒生長髮育的需要。
同時，DHA對於視覺發育以及智能認知的發育也起着很重要的作用，孕婦在孕期補充足夠的DHA，胎兒出生後的智商也會比較高，長大後學習成績也會相對比較優異，因此孕婦多吃DHA對胎兒是有好處的。
除了服用DHA藥劑之外，還可以通過食補來補充DHA，一般海產類食物所含的DHA都比較豐富，深海魚尤爲豐富，比如沙丁魚、秋刀魚、鮭魚等，在魚眼球附近的脂肪組織所含的DHA尤爲豐富。
