在懷孕期間，因爲媽媽自身的身體激素的變化，有些媽媽會出現長斑的現象，這是一種在懷孕很正常的現象，而因爲每個人自身體質的原因，每個人長斑的時間、多少都會有區別，那麼在懷孕期間長斑能恢復嗎？怎麼做才能使懷孕期間長的斑恢復呢？
懷孕期間長斑能恢復嗎
孕期長斑是孕婦體內黑色素細胞激素增多、功能增強引起的。妊娠斑呈現茶褐色，在鼻樑兩邊生長，一般情況下，孕斑在產後半年內會消失，也有的女性不會消失，這可能是她們的內分泌不正常或者是接受了太多的光照。
懷孕期間長斑怎麼恢復
1生活有規律
在懷孕期間，孕婦要注意自己的生活規律，按時作息，保證足夠的睡眠。飲食方面，孕媽要多補充維生素C，吃一些含有維C的食物如番茄、綠色蔬菜等，健康的飲食能減輕色斑，攝取過多的營養反而會造成不良的影響，孕期要適當控制自己的體重。
2少曬太陽
太陽照射有利於人的身體健康，但陽光裏也含有一些對人有害的紫外線。孕婦在月子期間避免陽光直射，尤其是中午不要讓自己暴露在陽光下，過長時間沐浴陽光會使妊娠斑顏色加深，促進黑色素的生長，後期再消退就變得比較困難了，媽媽出門最好塗上防曬霜或戴上遮陽帽。
3良好的心情
心情舒暢時，人的新陳代謝也會正常。孕媽的情緒易波動，煩躁的心情不僅有損寶寶健康而且也對媽媽的肌膚造成影響。常常生氣會加深妊娠斑程度，孕媽爲了自己的臉也要保持心情舒暢。
以上就是小編對於懷孕期間能恢復嗎這個問題的回答以及怎麼做才能恢復懷孕期間長的斑。其實在懷孕期間媽媽長斑不用驚慌，這是孕期正常的現象，使這些斑更好更快地恢復的方法可以看看上文小編提到的方法，對於這個斑不要亂用民間私方。
