懷孕以後女性的身材會出現很大的改變，有的孕媽媽原本身材很苗條火辣，但是懷孕以後卻變得臃腫不堪，自己越來越自卑，照照鏡子還會發現臉上的斑點也變多了不少，有的人想要知道懷孕期間如何防止長斑，下面一起來了解下吧。
懷孕期間如何防止長斑
1、可擦防曬油、防曬乳。不過避免使用內含A酸(Adapalene)成分保養品、藥膏或口服藥，以免造成胎兒畸胎。防曬產品只要防曬係數SPF20以上就有不錯的防曬效果。
2、每天晚上十點到凌晨二點，且在十一點前一定要熟睡。十一點到凌晨三點是肝膽系統充血、要運作排毒的時候，如果熬夜，解毒、代謝不順，將更容易使黑斑生成。
3、可釋放壓力，保持愉悅的心情，氣血循環才能順暢地到達皮膚，促使皮膚真皮層更新，自然而然的減少黑色素沉澱。
孕婦爲什麼會長斑
多種激素增加導致色素沉着妊娠性黃褐斑是由於懷孕所引起的，絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚着色加深，深淺的程度因人而異，同時原有的黑痣顏色也會加深。這種色素沉着是由於孕期體內大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強，是一種妊娠期生理性變化。
其實孕婦之所以會長斑，除了激素和內分泌水平以外，紫外線的照射是最主要的原因，很多人覺得除了夏天，其他的季節又沒有多少陽光，所以是完全不需要防曬的，其實任何季節都有紫外線，所以防曬工作一年四季都需要做好，知道了懷孕期間如何防止長斑以後就要努力做到這一點。
