寶寶在母親肚子裏時並不會乖乖聽話，會出現各種各樣不同的狀況，常常讓準爸媽感覺到不知所措，但又擔心腹中的胎兒受到傷害，比如說很多女性在懷孕時都出現了營養不良的情況，可能這種情況是用於女性某些行爲導致的，也有可能是由於懷孕孕吐等情況所造成的，但無論如何事情發生了就需要解決，那麼孕期五個月營養不良怎麼辦?
孕期五個月營養不良怎麼辦
建議孕婦儘量靠食補的方式將營養補充回來：
1、多食蔬菜、水果： 夏季蔬菜供應充足，孕婦可以多食用一些蔬菜;秋天可多補充水果;冬天也要儘可能地多食蔬菜。
2、維生素B族： 經常食用白麪、大米的孕婦，需要補充一些維生素B族，同時要適當增加粗糧及雜糧的食用量。
3、蛋白質： 不喜好蛋、肉、乳品的孕婦要注意可以通過食用豆製品、豆類等補充蛋白質。
4、多進餐： 如果孕婦本身身材高大，日常生活中活動比較多或者那些飲食量本來就小的女性，每天應適時適當地增加進餐次數，以此增加身體所需的營養元素。
5、孕中期及晚期多食： 在懷孕早期，胎兒生長髮育較慢，需要的營養較少，到了懷孕中期及後期，需要補充大量的營養元素來滿足快速生長的胎兒的需求。
哪些孕婦最易營養不良
1、故意減肥節食：孕婦爲了保持好的身材，防止產後身體過胖，就努力節食，不食脂肪含量高的食物，以蔬菜、水果爲主，致使胎兒發育不良。
2、孕吐嚴重導致營養流失：強烈的孕吐必然導致已攝入營養的流失。
3、飲食超標緻使營養不良：一旦懷孕後，準媽媽就會有意地補充大量的肉類以及水果等，殊不知如果孕婦攝入了過多的水果、肉類等食品，會使體內不斷地存留很多的脂肪、糖分、油脂等，但是由於微量元素及維生素攝入不足，營養雖然過剩，但同時又會導致營養不良。
孕期營養不良是女性在懷孕期間比較常見的一種情況，因此當出現這種現象時準媽媽們不要驚慌，先要找到問題發生之所在，並及時解決問題，才能使孕期營養不良的情況得到改善，但是如果是由於孕吐引起的營養不良，建議孕婦每天一定要堅持吃些清淡的粥類等食物，度過孕吐期情況就會得到好轉。
