懷孕期間的飲食是和平常不同的，因爲胎兒的發育需要通過臍帶從母體獲得，所以想要胎兒健康白嫩，孕婦的營養是很重要的，而且對於孕婦來說，營養對於孕後恢復也十分重要。但還是有些家庭不夠注意孕婦的營養。那麼孕後期營養不良症狀有哪些呢?
什麼是孕後期營養不良
很多孕婦都還不太瞭解孕期營養不良的概念。懷孕期間由於腹中胎兒的健康發育，胎盤的生長以及血液的正常循環都需營養的供給，加之孕婦自身重要器官工作強度增大等，使得準媽媽自身所要攝入的營養也在一定程度上有所增加。因此孕期要增加飲食，保證足量的營養。但是如果孕期飲食中的營養不能保證胎兒及孕婦自額身的需要或者存在營養過剩等的現象，則都稱之孕期營養不良。
孕後期營養不良的症狀
常人營養不良會有眩暈、體力不濟等症狀，那麼孕婦孕後期營養不良有什麼症狀呢?大部分女性都會有各種不適反應，比如感到噁心，經常嘔吐，毫無食慾等等。這些不適症狀會讓女性出現頭暈、面黃、體重降低，營養失衡等情況，甚至會導致腹中胎兒難以吸收足夠營養，繼而影響成長髮育。
孕後期營養不良該怎麼辦
小編現在就介紹一些方法來改善孕婦的營養不良。首先懷孕期間孕婦的飲食應該清淡，容易消化吸收，孕婦可根據自我喜愛適當選擇食物，但不可偏食。孕婦需要保證蛋白質攝入。注意葉酸的攝入，在懷孕早期應該注意葉酸的攝入，可以服用葉酸片或者是食用含有葉酸的食物。孕期補充身體所需的葉酸，可以預防或者減少胎兒神經管缺陷方面的問題。維生素補給也要充足。懷孕期間孕婦要經常變換飲食，堅持葷素搭配、粗細均勻的原則。此外孕期不能過於挑食或者是偏愛某種事物，否則會使身體缺少微量元素以及礦物質。
孕期的營養不良對於孕婦來說，通過補足所造成的影響並不會特別嚴重，但是對於胎兒的發育來說是十分嚴重的，可能導致胎兒的發育不良而畸形、生命體徵弱等。所以在飲食營養方面切不可隨意，要合理飲食，合理搭配，那麼孕婦和胎兒都可以健健康康的。
