維生素對於人體而言有着很重要的作用，所以人們在生活中都會注意自己的身體情況，希望自己的身體不會出現缺少維生素的現象，對於孕婦來說，維生素更是十分重要的一種微量元素，但是人們不知道該如何補充，那麼現在就來了解一下補充維生素A孕婦吃啥？
補充維生素A孕婦吃啥
富含維生素A的食物有：動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等都可補充維生素A。
富含維生素C的食物：新鮮的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、大蒜、龍鬚菜、甜辣椒、菠菜、蘿蔔葉、捲心菜、馬鈴薯、荷蘭豆和柑桔、橙、柚子、紅果、葡萄、酸棗、鮮棗、草莓、柿子、金橘。
孕婦缺乏維生素A的危害
維生素A：體內缺乏維生素A，胎兒有致畸(如脣裂、齶裂、小頭畸形等)的可能。過量攝入維生素A又可引起中毒，並能導致先天畸形。中國營養學會建議：孕婦自孕中期開始每日維生素A的攝入量爲900μg。提醒孕婦們注意，切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因爲這些藥物是最劇烈的致畸藥物。
以上內容對於補充維生素A孕婦吃啥已經有了很詳細的介紹，所以如果您也是一個孕婦，同時也需要補充維生素A可以瞭解一下以上內容所介紹的，同時在懷孕之後，不管是哪一種維生素都需要注意一下，不可以缺少任何一種微量元素，這樣纔可以更加健康，有一個更加順利的孕期。
