孕婦補充維生素a一般主張以食物爲主，藥物爲輔。孕期補充維生素a是很重要，特別是孕早期，孕早期的孕婦容易因爲早孕反應而導致缺乏維生素a。由於維生素a廣泛存在於食物當中，尤其在動物肝臟及蛋黃中，因此一般建議孕婦採取食補的方法，多進食豬肝、雞蛋、瘦肉等食物。
對維生素A的建議每日攝取量，女性一般爲議每日攝入量爲4200國際單位。孕婦需特別注意其安全用量，以免產生畸形兒。懷孕期間，最初攝取量不建議增加。哺乳期女性，在前6個月中可額外增加2500國際單位；後6個月額外增加2000國際單位。
成年人每日需吃約0.85個檸檬或只需吃1/2根胡蘿蔔或1片芒果或1根蘆筍即可滿足需要。因此，一般能正常進食，不偏食、不挑食的話，維生素a的攝入應該不成問題，不必過於擔心。對於部分素食主義者，則需要補充維生素a，劑量可以根據缺少的程度來定。
