一般到了15-20周的時候，孕媽媽就能夠明顯的感覺到胎動了，胎動是胎兒最早與孕媽媽的交流方式，孕媽媽可以以此來了解胎兒的健康狀況，不同孕媽媽對胎動的感覺是不太一樣的，下面簡單講講孕期數胎動的方法。
方法一:飯後數胎動法
每天在早、中、晚餐以後各抽出一個小時來數胎動，最好是在飯後十五分鐘的時候開始數胎動，並記錄胎動次數，最後把測出來胎動總數相加，如果次數爲8-10次，那說明寶寶是正常狀態，如果胎動少於三次，則說明寶寶有缺氧風險，要繼續連續多觀察幾個小時胎動，要是胎動一直很少，則要及時進行檢查。
方法二:連續數胎動法
在感覺到有胎動的時候開始，連續記錄兩個小時的胎動情況，如果胎動次數在4-6次，則說明胎兒的胎動正常，如果少於三次則說明胎動不正常，需要繼續觀察胎兒的胎動情況。
另外，在數胎動的時候要注意，一是姿勢要保持半臥或者左側臥，同時還要儘可能的放鬆身體，這樣測出來的胎動才更準確；二是測胎動之前最好要排空膀胱，憋尿會影響胎動的準確性。
