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孕婦吃什麼水果好

來源:孕育親子課    閱讀: 3.04W 次
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孕婦吃什麼水果好

孕婦是一個特殊的羣體,在飲食上應該注意許多禁忌,很多吃東西或吃東西對孕婦是非常有害的,例如,孕婦禁忌的水果,如芒果,榴蓮,西瓜等 可以吃一些,但最好不要多吃,下面小編和大家說說孕婦吃什麼水果吧。

1、孕婦上火——吃梨

對於一般的孕婦來說,吃水果是沒有絕對禁忌的,但是孕婦吃水果要遵循正確的方法,建議孕婦選擇較低含量的水果吃,吃水果時最好在兩者之間選擇吃飯,不吃大量的水果,甚至影響晚餐。建議孕婦根據不同的懷孕階段選擇合適的水果進食。梨甜而冷,具有良好的保暖效果,孕婦可以吃梨子點亮。少許鹽煮沸後,梨和飲湯,可起到消炎,清熱,解毒的作用。除梨之外,孕婦在起火時還可以吃火龍果,西瓜和草莓。

2,孕婦便祕 - 吃香蕉

香蕉對腸有很好的作用,能促進胃腸蠕動,緩解孕婦便祕時,可以在餐前吃一顆香蕉,每天1-2次,連用數天,即可有效緩解便祕。但重要的是要注意,只有成熟的香蕉才能起到促進胃腸蠕動的作用,這可以通過吃太多的香蕉加重便祕,孕婦吃西瓜,蘋果,柑橘,獼猴桃等,這可以有效緩解便祕。

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