懷孕頭三個月都是每位準媽媽最爲緊張的時候，懷孕初期這段時間飲食方面應注意以富含蛋白質的食品爲主，粗糧和細糧都要吃。除了這些主食以外，有些嘴饞的準媽媽喜歡吃些小零食，但是又聽說不能吃太多甜食，那麼，孕早期可以吃青團嗎？
首先，孕早期的準媽媽可以適量吃些有艾草成分的青團，因爲懷孕初期是流產機率最高的時段，而青團裏面的艾草對安胎止崩又很好的功效；又因爲孕早期也是疾病的早發現時間，青團可以作爲食療，能夠爲血壓血脂的降低、心血管的緩解等方面起到療效作用。
其次，青團主要成分其實是又名溫和的滋補品的糯米，糯米是可以補虛、補血、健脾暖胃，能夠有效的減輕準媽媽在孕初期，因爲脾胃虛寒導致的食慾少和泄瀉，所以多吃糯米相關的食品可以很好的幫助孕婦腸道消化吸收。
再者，準媽媽們在吃青團時最好是加熱了再進食，因爲青團中的糯米如果是冷卻的情況下食用會難以消化，而且還會令青團本身的營養沒能發揮出來，同時也不能因爲青團的艾草有安胎的作用而食用過多，因爲青團中糖分含量很高，食用過多不僅會引起肥胖還會消化不良。
