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孕婦可以吃黑豆漿嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 1.98W 次
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孕婦可以吃黑豆漿嗎

黑豆是一種營養豐富的豆類,很多人都喜歡使用黑豆來磨成豆漿喝。但是孕婦本身是有很多東西是不能吃的,那麼孕婦可以吃黑豆漿嗎?

孕婦是可以吃黑豆漿的。黑豆漿的營養更豐富,蛋白質含量是肉類的兩倍、雞蛋的三倍,但是熱量較小,而且含有葉綠素和黑色素,對於孕婦來說,是很好的一種飲料。但是孕婦在食用黑豆漿的時候,也有需要注意的地方。

1、有腎病的孕婦不宜吃黑豆

很多患病患者認爲黑豆有補腎的作用,就應該多吃黑豆,但其實黑豆並不容易消化的,腎病如果比較嚴重的話,那麼吃了黑豆以後不僅沒有效果,而且還會增加腎臟的負擔,尤其是腎病嚴重的孕婦,更是不適宜吃黑豆的。

2、不能吃太多

有些孕婦認爲黑豆漿能夠補充更全面的營養,每天早上都會喝上一杯黑豆漿,但其實黑豆的熱性是很大的,如果吃的太多的話就很容易上火了。

3、腸胃不好的孕婦不宜多吃

對於腸胃不好的孕婦來說,黑豆漿也是不宜多吃的,因爲多吃的話就會出現脹氣的情況了。

4、黑豆漿一定要煮熟

還沒有煮熟的黑豆中有抗胰蛋白酶,這種物質能夠影響孕婦吸收蛋白質,而且也會引起腹瀉的情況,因此,黑豆漿必須要煮熟了才能吃。

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