女性在懷孕期間，應該廣泛的攝入營養，而且還需要多吃對寶寶有益的食物，比如深海魚。因爲在深海魚中，含有很多的dha，這是胎兒大腦發育絕對不可或缺的物質，孕婦應該有意識的進行補充。那麼，孕婦適合吃哪些深海魚呢？
孕婦想要吃深海魚的話，可以選擇海鰻。海鰻魚中有多種營養成分，能夠起到補虛養血、祛溼的作用，而且還能夠抗疲勞，所含的dha成分也很多。女性懷孕時經常食用的話，對於胎兒的發育很有利。
海鰻可以用來紅燒，具體做法是把海鰻魚洗淨，然後切成方塊。將油燒到六成熱，把海鰻魚塊放進油中滑透後撈出。使用蔥段、紅辣椒熗鍋，然後加入適量的精鹽、醬油、紹酒以及白糖，將海鰻魚塊放進鍋中翻炒後，加入少量清水，等到收汁後就能出鍋了。
黃花魚也是很適合孕婦食用的深海魚，黃花魚的肉中含有很多鈣、磷、鐵以及碘等元素，能夠爲孕婦補碘。黃花魚的魚肉柔軟，容易被人體消化吸收。孕婦食用黃花魚不但可以補充營養，還特別有利於胎兒神經發育。大家可以自己製作清蒸黃花魚，這種吃法是比較簡單的。
