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孕婦能吃烤鴨嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 3W 次
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孕婦能吃烤鴨嗎

現在人們餐桌上飲食更加多樣化,除了傳統豬肉,羊肉之外,更多是食用雞肉,鴨肉或者海魚類,而且製作方法也是靈活多變,能夠爲人們帶來更多味覺享受,在懷孕之後女性更需要加強營養,那麼孕婦能吃烤鴨嗎?

1、烤鴨裏面含有大量脂肪,鈣質,鐵元素,還有足量蛋白質,能夠對身體裏面各種能量做全面補充,孕婦是可以吃的,但是要注意每次吃的數量不能太多,更不能經常吃,因爲烤鴨非常油膩,在吃完之後會加重腸胃道負擔,讓體重增加。

2、懷孕早期女性要口服葉酸片,預防寶寶出現畸形,在懷孕中期,還要到醫院裏面,通過抽血和B超等多種方法,對寶寶發育做全面瞭解,保持飲食清淡,多吃綠色蔬菜和應季水果,製作方法也要非常科學,儘量採取上鍋蒸或者煲湯的方式,避免高溫油炸,更不要使用燒烤,不然食材裏面營養物質,會被更多流失掉。

3、懷孕之後,女性要選擇穿上平底鞋子,配合孕婦裝,鞋跟高度不能超過三釐米,在鞋底部要有防滑紋理,避免在上下樓梯或者走路過程中,出現摔跤現象,如果經常使用電子產品,女性還要及時佩戴輻射服。

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